Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

Dobrze zrobiłaś! nie mozna się tak dawac wykorzystywać - w koncu człowiek nie wytrzyma
Natępna na desce? tylko ja taki leszcz co się wystraszył i zniechęcił od razu

Musisz spróbować raz jeszcze. A może narty ?

No narty podobno łatwiejsze, ale ich też nigdy na nogach nie miałam
Ja to generalnie nie jestem zimowa... wolę lato

U mnie miłość do deski skończyła się, gdy uderzyłam twarzą o ziemię

Eeee tam , ja stłukłam sobie 2 razy kość ozonowa i to tydzień po tygodniu Ból nie do opisania , ani siedzieć , ani nic ... kilka miesięcy mnie to bolało. .. a ja głupia poszłam jeszcze po tygodniu i doprawilam ....Wyrżnęłam tez nie raz , ale nie poddalam się i teraz nie żałuję

Julka no nie mów to w takim razie ja Ci się nie dziwię
Iccana zawzięta jesteś! grunt to się nie poddawac - i kto to mowi

Dobry wieczór !

Za mną ostatni trening w tym tygodniu, jutro wolne

Moja dieta została zmieniona.Przechodze powoli na redukcję , przeplataną z podkręcaniem metabolizmu. Nie powiem - ciężko było na siłowni , dodatkowa aktywność, organizm nie przyzwyczajony , ale damy radę. Wierzę że to pierwsze treningi tylko będą takie masakryczne.Na szczęście mamy coś tak wspaniałego jak ulubiona muzyka i od razu jest łatwiej

1.Wiosłowanie hantlą
4 s x 20/15/12/10

2.Przyciąganie do brzucha
3 s x 15/12+max+dropset/10 +max + dropset

3.Ściągnie drążka szerokim nachwytem do klatki
4 s x 20/15/12/10 +max + dropset

4.Wiosłowanie sztangą do klatki szerokim nachwytem
3 s x 12 p

5.Przenoszenie na wyciągu
3 s x 15/15+dropset/15+max+dropset

7.Wyprosty
4 s x 20 p


+ 20 min cardio - bardzo mocne , tempo prawie jak na interwałach


DIETA :
1.65 g płatków owsianych , 30 g wpc , 10 g masła orzechowego, 150 g jabłka
2.110 g piersi kurczaka , 100 g ryżu jasminowego
3.150 g mintaja , 50 g ryżu jaśminowego , warzywa
4.150 g mintaja , 50 g wafli ryżowych , warzywa
5.150 g twarogu chudego ,10 g masła orzechowego



PODSUMOWANIE TESTU ReLoader'a UNS


Na początku podsumowania , chciałam gorąco podziękować UNS'owi za możliwość przetestowania tego cudownego suplementu ! :-*

Zabierając się za konkrety najpierw chciała bym zwrócić uwagę na smak. Chyba wszyscy dostali smak wiśniowy - przy pierwszej porcji przypominał mi smak wiśniowego kompotu Nie był mdły , tylko świeży , wyczuwalny i taki..prawdziwy , za co ogromny plus !

Drugą sprawą jest opakowanie - duże , z bardzo fajną miareczką. Dla mnie to także ogromny plus , bo jestem całkowitą niezdarą, zawsze coś rozsypię, a tutaj mi się nie zdażyło . I te kolory na puszcze - nie da się przejść obok niego obojętnie ,przyciąga uwagę.

Następnie - rozpuszczalność - nie cierpię żadnych grudek, farfocli etc . - tutaj ich nie znajdziecie. Kilka wstrząśnięć szejkerem i mieszanka gotowa. Jeśli ktoś lubi sypać proch prosto do buzi - także polecam , mnie taki sposób bardzo odpowiadał.

Zapach - przy kilku pierwych otwarciach puchy bardzo był skondensowany i mocny, lecz z czasem minęło.

Skład - tutaj chyba nie potrzeba opinii. Każdy zainteresowany wie, jakie to cudo ma skład PLUS !

I przejdźmy do działania . Moja regeneracja zawsze kulała. To jakieś zmęczęnie, to coś tam... ZAWSZE COŚ. A tutaj UNS zrobił mi niespodziankę i dał szansę przetestować ReLoader'a. Po kilku takich szejkach zauważyłam znaczną poprawę. I nie tylko jeśli chodzi o regenerację, ale ogólne samopoczucie także - co dla mnie jest bardzo ważne Niestety suplement mój dobił dna , teraz tylko zastanawiam się nad kolejnym smakiem. Raczej nie zamienię GO na nic innego po treningu, bo REWELACYJNIE SPEŁNIA SWOJE ZADANIE - POLECAM KAZDEMU !



* dodatkowo chciałam polecić przyprawę , którą ostatnio kupiłam













Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-03 18:46:03

Dobra muzyka +10 do siły
Czego słuchasz?

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-03 19:22:15

Sebek , słucham w sumie co mi w ucho wpadnie , ale coś cięższego , rytmicznego , przy czym dobrze się ćwiczy - nie nawidzę ballad , jakichś powolnych piosenek ... Ostatnie dwie ulubione to:

DJ Assass1n - Frag Out
Jay Kill & The Hustle Standard -Never Gonna Stop

Ekstra podsumowanie aczkolwiek mi ten smak nie podszedl.
Ciekawe jak Ci redukcja będzie szla. Powodzenia juz na początku ;)