SebastianMielecki
BuczeriJeśli mi Seba nie zje wcześniej, albo... same znikną w niewyjaśnionych okolicznościach
Jak zjem to dam coś w zamian, więc nic nie bój, a jak ktoś ciasto przyniesie to na pewno spróbuje, najlepiej duże, słodkie i niezdrowe.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Jak zjem to dam coś w zamian, więc nic nie bój, a jak ktoś ciasto przyniesie to na pewno spróbuje, najlepiej duże, słodkie i niezdrowe.
...
Napisał(a)
Buczeri
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
768
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7786
Toż wiem przecież, że się podzielisz 
...
Napisał(a)
Iccana
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
SebastianMielecki zdradzę, że będzie bardzo czekoladowe i z toffi
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT 
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
gińleszczu
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
36
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4192
zły temat
Zmieniony przez - gińleszczu w dniu 2014-10-20 14:28:23
Zmieniony przez - gińleszczu w dniu 2014-10-20 14:28:23
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
A moje będzie mocno kokosowe w takim razie ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
IccanaSebastianMielecki zdradzę, że będzie bardzo czekoladowe i z toffi
To jedna blacha może być za mało, ale jak Doris ma zrobić drugie to może wystarczy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Tak się dzielić będziemy, że dla każdego zainteresowanego wystarczy ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Wy po kawałku, a ja z Bartkiem resztę :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
SebastianMieleckiWy po kawałku, a ja z Bartkiem resztę :D
Mi tam dwa kawałki wystarczą także luz ;D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
No i wszystko ustalone
Dzisiaj drugi i zarazem ostatni dzień laby. Czuję się już dużo lepiej, mam ochotę iść jutro na trening ! :)
Dzień przeminął dość szybko...:)
DIETA :
1.75 g płatków owsianych , 35 g Classic Whey UNS, 10 g masła orzechowego, 60 g jabłka, cynamon
2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, brokuł, łyżka sosu AIVAR nautralnego ;-p
3.125 g piersi kurczaka , warzywa ( pomidor, brokuł, ogórek kiszony) , łyżka sosu AIVAR,1 wafel + 1/2 łyżeczki masła orzechowego
4.125 g piersi kurczaka, 5 g oliwy,1 wafel + 1/2 łyżeczki masła orzechowego,warzywa - dynia i cukinia ze słoika
5.35 g kazeiny , 30 g masła orzechowego
+ kawa z mlekiem sojowym , ale była na tyle nie dobra, że wypiłam może 3 łyki
Dzisiaj drugi i zarazem ostatni dzień laby. Czuję się już dużo lepiej, mam ochotę iść jutro na trening ! :)
Dzień przeminął dość szybko...:)
DIETA :
1.75 g płatków owsianych , 35 g Classic Whey UNS, 10 g masła orzechowego, 60 g jabłka, cynamon
2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, brokuł, łyżka sosu AIVAR nautralnego ;-p
3.125 g piersi kurczaka , warzywa ( pomidor, brokuł, ogórek kiszony) , łyżka sosu AIVAR,1 wafel + 1/2 łyżeczki masła orzechowego
4.125 g piersi kurczaka, 5 g oliwy,1 wafel + 1/2 łyżeczki masła orzechowego,warzywa - dynia i cukinia ze słoika
5.35 g kazeiny , 30 g masła orzechowego
+ kawa z mlekiem sojowym , ale była na tyle nie dobra, że wypiłam może 3 łyki
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
Poprzedni temat
MaxiMaxi a'ka Terror coś tam sobie ćwiczy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- ...
- 211
-
Następny temat
Może kiedyś... DT michalwezyk.
