Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Jak zrobisz Tomkowi takie foty, na których uwiecznisz jego formę to na pewni Ci coś kupi - jak nie auto to rower ale lepszy rydz niż nic :D

Udanego treningu;)

Kooos

Hekade postura trenera o niczym nie swiadczy popatrz na naprawde dobitych ludzi trenujach na silowni ktorzy osiagneli to przez gen a diete nadrabiali towarem i teraz wobraz sobie ze taka osoba idzie do naturala Szmexego . Wiedza jest kluczem a nie wyglad .
Zmieniony przez - Kooos w dniu 2014-10-16 13:16:11

Powiedz mi, że Szmexy nie ma wyglądu.. Oczywiście, że postura trenera także o nim świadczy. I mówimy tutaj o anomaliach czyli jakiś otyły bądz suchar bo jeśli chodzi o wygląd ala Szmexy to właśnie do tego dążę.. jak pewnie połowa sucharów..

Co do genu, diety i towaru - nie mam pytań

Może skończmy już temat trenerów bo to staje się nudne...

Dokładnie, koniec tematu. Swoja droga swietnie tested ze zalozyles u nas dziennik. Jak zwykle bd zie mozna sporo dowiedzieć i fajnie by bylo jakbyś wrzucał czasem jakieś fajne patenty treningowe/unikatowe ćwiczenia czy cos w tym stylu, lub cos ciekawego związanego z dieta,bb itp bo wiedze masz mega konkretna

chodzilo mi razczej ze Szmex wyglada bardzo dobrze ale na typowym koksie moze nie zrobic to wrazenia jednak poziom wiedzy masz niebo a ziemie koniec bo estro skacze :D

Dzięki wielkie, ale powiem Wam tak. Mam jednego podopiecznego na bombie (mam nadzieję, że to pierwszy i ostatni na najbliższy czas). Ma lepsze efekty niż z poprzednim trenerem (zawodnik + kilka lat na towarze, generalnie kawał byka i sam bardzo dobrze wygląda), a zarówno mam oko nad jego dietą, treningiem, suplementacją I TOWAREM ! Tak, ja natural :D i wiecie, pierwsze wrażenie może być takie i owakie, ale jeżeli ktoś wyrobi sobie renomę, to może nawet ważyć 120kg i trenować różowymi hantelkami, a klientów będzie miał multum. Taki dzik jak Tested czy coś wg. mnie będzie miał mniej klientów (takich, którzy go nie znają i nie wiedza kto to) niż np. Wojciech Kroczek, chociażby przez posturę - mało kto chce być taki wielki i suchy jak Adam = odstrasza to trochę. Najbardziej przyjemny dla oka, to jest właśnie taki fitnessik, z niskim poziomem tłuszczu ale bez przesady, uśmiechnięty, zadbany z atletyczną budową ciała, bo i większość facetów by chciała tak wyglądać i większości kobiet się taki spodoba.

Trener może być suchoklatesem i będzie lepszy niż zawodnik z wieloma medalami i osiągnięciami, czemu? Bo ten zawodnik wie jak ma siebie prowadzić, a nie innych i może mieć taką skłonność, żeby innych ocenia swoją miarą. Suchoklates z kolei nie wie sam na co on dobrze reaguje, więc u innych tym bardziej = kombinuje i wyciąga wnioski. Jeżeli ktoś z Was zobaczyłby jak prowadzi trening personalny Krzysztof Piekarz, to wiedzielibyście o czym mówię. Raz widziałem jak prowadzi jakąś babkę (nie zawodniczkę, normalną Mariolę spod trójki), to pożal się Boże jeżeli tak "pracuje" na codzień

O dobrym trenerze świadczą tak naprawde efekty jego klientów (a na fejsie/forach etc. wrzuca się efekty najlepszych klientów, a raczej najlepsze efekty klientów - taki myk, żeby każdy myślał, że wszyscy takie mają :D)

Adam - powiedz mi, czemu omega-3 lepiej brać rano i przed snem ? W sensie, jaka jest różnic między np. 4 kapsami rozłożonymi na 4 posiłki, a 2 rano i 2 wieczorem?

Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-16 19:42:49

Szmexy

Taki dzik jak Tested czy coś wg. mnie będzie miał mniej klientów (takich, którzy go nie znają i nie wiedza kto to) niż np. Wojciech Kroczek, chociażby przez posturę - mało kto chce być taki wielki i suchy jak Adam = odstrasza to trochę. Najbardziej przyjemny dla oka, to jest właśnie taki fitnessik, z niskim poziomem tłuszczu ale bez przesady, uśmiechnięty, zadbany z atletyczną budową ciała, bo i większość facetów by chciała tak wyglądać i większości kobiet się taki spodoba.

ejj no, już mam 82kg na wadze
Zgadzam się z tym co piszesz, jestem kierownikiem fitness klubu i jak rekrutuje nowych pracowników, to wygląd w niektórych przypadkach również ma znaczenie. Jeśli wiem że w teamie są osoby zajmujące się mobilnością - przygotowaniem pod daną dyscyplinę sportu/fizjoterapią, osoba zajmująca się bb/ciężkimi treningami etc, osobę od treningów grupowych/ala crossfit itp, a brakuje osoby która ładnie wygląda, do tego zależy mi na osobie na którą ktoś spojrzy, mówi "chciałbym tak wyglądać" - i jest to sylwetka fit/plaża więc da się to osiągnąć - biorę go do pracy.

Ale jeśli chodzi o kasę, to gadka załatwia 90% sprawy. NLP, manipulacja, umiejętność sprzedaży - nie macie pojęcia ilu trenerów personalnych się tym zajmuje. Guru tej branży - Mariusz Mróż jest chyba pierwszym który wypłynął z takim rozmachem jeśli chodzi o manipulację klientem. Nie ważne czy ma sukcesy z klientami czy nie. Zarabia na tym niemałe pieniądze. Prawdziwi trenerzy cierpią na tym, bo to co my robimy, jak prowadzimy klienta i to jakie ma efekty jest już nie istotne, bo tego klienta w prosty sposób może przejąć taka osoba jak Mariusz. Oglądam filmy Mariusza - nie wie co mówi, zwłaszcza jak wchodzi w moje tematy - mobilność, fizjo. Ale ma klientów, chodzi o specyficzny sposób przekazywania informacji, sprzedaży siebie i usługi, o zbudowanie raportu - relacji z klientem.

I właśnie Mariusz Mróz ma sylwetke fitness i jak piszesz dobrą gadke ;)

Siemano mam spuchnięte dziąsło znowu stąd kiepski ryj na na filmach, nieogolny bo nie ma kiedy i nie zapowiada się. Więc jak będziecie na mpj i będziecie mnie szukać, to ja to ten najpodobniejszy z twarzy do zioków "z bramy"

Pojechałem dziś z dwoma Tomkami na FitnessFun. Powiem szczerze jakbym miał bliżej to jestem tam codziennie. Nie gejowo, ale na poziomie, super sprzęt i duża przestrzeń. Na LA nie narzekam, ale nie ma tam tylu rzeczy "dla kulturystów" co na FF.


Tomek z brodą robił gejowe nogi, ja z racji że mam je za duże robiłem męskie barki z Tomkiem UNS

- Wznosy bokiem na maszynie 5s
- Wyciskanie na maszynie a'la hammer 5s kończyłem jakoś po 70-75kg na stronę na 11 ruchów
- Odwodzenie na tył barku na maszynie 5s
Triset
- wyciskanie siedząc
- odwodzenie na tył(poduszki przy łokciach)
- Wyciskanie zza karku na maszynie imitującej ten rodzaj wyciskania. Oczywiście opuszczamy do linii uszu 3-4obowdy(bez przerwy wiec sie zgubiłem i nie wiem czy był 3 czy 4 - ale tomek sie spompował tak że podziwiał kilka minut się w lustrze i nie wierzył że ma takie barki ) po 12-15p


Triceps
- Ściąganie na wyciągu w pochyleniu 4s 20-10/12powt
- Maszyna do pompek na poręczach 4s cały stos na 12p
- Sznur 3s 20-15p

5s spięc brzucha na maszynie, całym stosem.


Kilka filmów

Tomek wznosy




ja wznosy




Odwodzenie Tomek




Odwodzenie Ja




Wznosy inaczej na wyciągu - modelem jest Tomek




Triceps - Tomek, potem Jo







Przed treningiem: Loader shot, miarka aakg i miarka bcaa g-powder
Po treningu: 10g bcaa 2/1/1 i 10g bcaa g-powder

W ciągu dnia: Vit a min, FlavoVitC, ZinMag, ISo CLassic, GoodNight, WitK2 i Wit D3


I na koniec selfie o które ktoś tam prosił wielokrotnie w spamach i spam dziennikach selfie z moją Naj, selfi na koGsa - napikowe , selfie na galeriankę.
+ foto prezentu od Tomka który będę testować

Coś czuję, że Tomek powinien częściej do Ciebie jeździć na wspólne treningi (liczę oczywiście na większą ilość filmików instruktażowych) :)
Przyznaj się czym oblałeś go przed treningiem, że on taki mokry?:D

O fotki z małą prosiłam ja - dzięki ;) Nic się nie zmieniła, nadal podobna strasznie do Ciebie.
Ma już zajawki na kulturystykę ?:)

Yyy zapuściłeś ajrokeza ?

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-17 00:34:30

To, że skupiam się na pośladkach to znaczy, że gejowe nogi?