Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

Z braku czasu wczorajszą wypiskę uzupełniam dzisiaj :


TRENING :

5 MIN ROZGRZEWKI, 15 MIN INTERWAŁÓW , 5 MIN ZEJŚCIA

DIETA :

1.50 g płatków owsianych górskich , 35 g CLASSIC WHEY UNS , 10 g masła orzechowego, cynamon
2.125 g piersi kurczaka,25 g wafli ryżowych, 150 g borówek amerykańskich
3.125 g piersi kurczaka, 10 g oliwy, warzywa ( kalafior,fasolka szparagowa,cukinia ze słoika)
4.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, warzywa ( kalafior,fasolka szparagowa,cukinia ze słoika)
5.35 g MICELLAR CASEIN UNS , 30 g masła orzechowego

Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-10-09 08:53:36

Oj, to chyba na temat upasienia mamy odmienne zdanie

Iccana

DamiosL

Górny Śląsk kiedyś trzeba będzie odwiedzić jesli Adam nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy

A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty to daj znać

Oki , no problem

No niestety w Bb jak i w Żywcu nie ma zbyt wiele do oglądania prócz naszych gór

Sfera mi się przejadła , swego czasu byłam tam co tydzień he he. .. teraz Gemini a chodzisz czasem na silke do Sfery ?

Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-10-09 08:44:15

Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-10-09 08:44:39

Byłem tam kiedyś, nie spodobało mi się Przyzwyczaiłem się już do Fitness Center 24 i nie potrafię zmienić na żadną inna

Gemini... Cukiernia Sowa... także tego

będe śledził :D straszna chudzinka trzeba posladkowe dotyrać jest potencjał :)

Cielu7

będe śledził :D straszna chudzinka trzeba posladkowe dotyrać jest potencjał :)

Chodzi na ? To drugie zdjęcie ? Mam tylek jak szafa trzy drzwiowa he he Do niczego się zmieścić nie chce

jak to można przecisnąć przez szpary w płocie xD

MCMVIII

Oj, to chyba na temat upasienia mamy odmienne zdanie

Chyba tak Generalnie nie jest AŻ tak źle, ale poprostu jestem zatłuszczona, ciało jest nie ładne, z celulitem i takie tam.. najpierw trzeba się tego wszystkiego pozbyć Ale... nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło, jestem pod bardzo dobrą opieką, także wierzę w siebie

DamiosL

DamiosL ja nie przepadam za słodyczami, więc nie rozumiem fenomenu tej cukierni he he

Pomijają fakt, że do Gemini rzadko biegam, bo do Sfery od domu mam jakieś... 3-5 min. na nogach to też za słodyczami nie przepadam i tej cukierni nie odwiedzam, a tak palnąłem bo właśnie wiem, że sporo ludzi wychwala pod niebiosa nie wiedząc, że Ciebie to też nie interesuje