ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

Tak, wiem o tym - dieta nie polega na jakimś szczególnym jadłospisie, jak np. dieta Dukana, tylko właśnie na zmianie prostych nawyków, jak brak cukru do kawy/herbaty, nieużywanie masła, gotowanie na parze, zastąpienie oleju oliwą, regularne posiłki itp.

p.s. co złęgo w oleju, a dobrego w oliwie, nieuzywaniu masła etc?

zależy jaki olej jeszcze :)

Czy bezalkoholowe piwo ma tez tyle kalorii co alkoholowe ? Czy to jest na zasadzie pepsi i pepsi light 0 kcal ?

zalezy jakie, ale z zalozeni amniej bo nie ma alko, al enie jest to jak na zasadzie lightów, węgle występują nadal

Dzięki za szybką odpowiedź, wychodzę

często bezalkoholowe piwa, są dosładzane cukrem, syropem bądź karmelem

Jak to jest z tym serkiem wiejskim - czy jedno opakowanie (150g po odcieku smietanki) dziennie na redukcji (zakładając, że jest wszystko uwzględnione w bilansie) to zło, czy nie zło? Zaciekawił mnie post koniu151 z tematu https://www.sfd.pl/Chleb_tostowy__redukcja_-t1037348.html -> "problem to nie tylko chleb tostowy, ale całokształt, płatki kukurydziane, serki wiejskie, tuńczyk.". Jedyne info jakie znalazłem, to o zawartości laktozy - około 5g/100g produktu. Jednak jeśli uwzględnimy to w bilansie, a ktoś nie ma problemów z nietolerancją laktozy, to chyba nie robi się wielkiej szkody?

Problemem z tego tematu byl raczej caloksztalt. Bo jako codzienne zrodlo bialka tuna i serek wiejski, to tak nie bardzo. A jak masz pol kilo miesa, 2-3 jaja i do tego serek wiejski to tak juz inaczej.
Ja tam bym sie nie przejmowal i szamal jak ci odpowiada (tez okresami szamie wiejski z pomidorami i oliwa na redukcji i jeszcze zyje ) . Diete tez sie uklada pod siebie a nie siebie pod sztywna diete.

Serek wiejski to po prostu odmiana sera twarogowego niedojrzewającego, więc w ogólnie diecie jak najbardziej jako bogate źródło wapnia m.in ale ważniejsza kwestia jakie ma dodatki w sobie, i z czym się go podaje