Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

ile kalorii ma taka przeciętna kiełbaska z grila? z 200 ?

wg kalkulatora potreningu 200kalorii kiełbasa ślaska z grilla w 100g

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-28 13:24:13

oceń wzrokiem wagę kiełbasy przed wrzuceniem na grila i odejmij trochę tłuszczu bo wiadomo się coś wytopi

to jak ona ma 14 g/100 tłuszczy to ile odrzucic ?

Znalazłem cos takiego :

"
Przyrządzane na grillu mięso traci około 20 proc. tłuszczu.

Oto kilka przykładów (poracja 100 g):

kiełbasa śląska 210 kcal, po zgrillowaniu 168 kcal
karkówka wieprzowa 267 kcal, po zgrillowaniu 213 kcal
skrzydełko kurze 186 kcal, po zgrillowaniu 148 kcal
udko kurczaka ze skórą 158 kcal, po zgrillowaniu 126 kcal
pierś kurza bez skóry 99 kcal, po zgrillowaniu 78 kcal "

wywal z połowę

To nieźle nawet nie miałem o tym pojęcia , że grill taki korzystny jest ;)

A odnośnie treningów , powiedzcie dlaczego na redukcji tłuszcz ladnie zszedł wszedzie tylko nie z boczków ? o.O

bo sa to miesca oporne, bardzo ciezko pozbyc sie fatu z tych miejsc sama dieta i treningami.

TomQ-MAG

GimbusBH

najwięcej jem w nocy albo po treningu . Może być w nocy ?

czemu w nocy jadasz?

nie wiem , tak mi wygodniej .