GWookie
RedFormanJa po vlcd wchodze na 10tys kcal czitow ed. Potem dopiero jakosciowa masa lol
10tys kcal czitów a ladowania to znacząca roznica.. zalejesz sie i nie ma mowienia że nie bo taka prawda.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
3303
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130901
10tys kcal czitów a ladowania to znacząca roznica.. zalejesz sie i nie ma mowienia że nie bo taka prawda.
...
Napisał(a)
rafiz
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1524
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15475
10 tys ja bym nie wcisnał 4 k
...
Napisał(a)
pater007
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
120116
30 000 kcal w 3 dni po redukcji... nie polecam 
Przy drugim podejściu do wychodzenia z redu dodawałem po 100 kcal co dziennie, wyszło całkiem dobrze.
Przy drugim podejściu do wychodzenia z redu dodawałem po 100 kcal co dziennie, wyszło całkiem dobrze.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
RedForman
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
myslicie ze warto z poczatku dolozyc t3 czy poczekac? 2gi dzien , ratuje sie sprajtem zero
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
__Logan__
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Drugi dzień? Lol, przestań jęczeć, po kilku tygodniach śni ci się jedzenie a oprócz tego ciężko myśleć o czymś innym, to jest problem.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzis 7 dzien. na treningu wyglądałem bardzo dobrze jak na mnie. fajnie się to wszystko układa. po vlcd wejde od razu na duże kcal... ale będę uważał bo ostatnio za dużo ustawiłem wróciłem moment do wagi... lecz 1cm więcej na ręku a w pasie 90 (przed było 94) i jakość myślę i tak lepsza niż przed vlcd więc tak czy inaczej będziecie do przodu
wróciłem moment do wagi... lecz 1cm więcej na ręku a w pasie 90 (przed było 94) i jakość myślę i tak lepsza niż przed vlcd więc tak czy inaczej będziecie do przodu...
Napisał(a)
kubsztix
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1450
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21491
Jak to jest z tymi ladowaniami? Jedni pisza, ze to koniecznosc inni natomiast, ze nie robic jak najdluzej.
Ja dzisiaj drugi dzien i nie czuje sie zle jescze, ale podejrzewam ze przelom kolo piatku bedzie.
Aero robic odrazu czy narazie spokoj, nie byloby to w celu spalania smalcu, ale tak, zeby troszke sie poruszac. Bo do tej pory zawsze robilem, wiadomo ilsoc zalezna od celu.
Ja dzisiaj drugi dzien i nie czuje sie zle jescze, ale podejrzewam ze przelom kolo piatku bedzie.
Aero robic odrazu czy narazie spokoj, nie byloby to w celu spalania smalcu, ale tak, zeby troszke sie poruszac. Bo do tej pory zawsze robilem, wiadomo ilsoc zalezna od celu.
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
3303
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130901
osobiscie zauwazylem niezle przyspieszenie poprawie sylwetki jak dorzucilem aero, a wrzucilem je gdy konczylem wlasciwie bo chcialem juz dowalic ile sie dalo.. jestem zwolennikiem rzadkich ladowan, po co sie wybijac z ketozy? pozniej zreszta ciezko wrocic do vlcd z dnia na dzien po takim "smacznym dniu" w suemi ja do tego lecialem tren wiec nie mialo prawa nic poleciec, trening silowy 5x bardzo intensywny staralem sie nie robic przerw praktycznie. 2 tyg clenu 2 tyg ECA, tak to u mnie wygladalo. ladowanie bez slinu. ale ladnie nabilo tamten dzien mega wspominam, takiego uzylkenia dawno nie widzialem i pękatości 
wejscie na mase zrobilym w okolo 4-5 dni, dorzucalem do dojscia do 0poziomu, obecnie ponad bilans i standard podbijanie kcal.
wejscie na mase zrobilym w okolo 4-5 dni, dorzucalem do dojscia do 0poziomu, obecnie ponad bilans i standard podbijanie kcal....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
__Logan__Drugi dzień? Lol, przestań jęczeć, po kilku tygodniach śni ci się jedzenie a oprócz tego ciężko myśleć o czymś innym, to jest problem.
ciagle mysle o snikersach
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1524
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15475
dzisiaj zjechałem na 85 wegli zle sie nie czuje troche baniak bolał w ciagu dnia mam nadzieje ze dojde do vlcd powoli
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
-
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
