Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Czytałem ten temat oraz ten VOL 1 :D Powiem Wam tyle skusiło mnie to i sam zobaczę, wszystko już kupione w poniedziałek zacznę ^^ Mam 18 lat wzrost oscyluje w granicach 165-166. Głównym celem jest na początku myślę że jest to 2 cm w miesiąc ;) Posiadam l-arginine firmy ultimate nutrition. 1 kapsułka zawiera 800mg L-Arginine. będę łykał 4 tabletki 30min przed snem :)

Nie urosniesz po samej argininie. Podwyzszony gh bedzie, ale nie w tym stopniu zeby spowodowac wzrost.

Czyli kupiłem ch**ow* suplement -,-
Ultimate Nutrition Arginine Power :D Kupiłem praktycznie patrząc tylko na firmę oraz że ma Arginine :) 70zł posżło się j**a* w skrócie... :D Jak myślisz warto spróbować z tą L-argininą :)?

Dla lepszego poziomu gh - hormon naprawy , lepsza regeneracja itd warto. Na wzrost to ciezsza sprawa, ale gdybys dolozyl 6 sprintow 3 h po jedzeniu po 20-25 sek w ciagu 10 min + dudnienia 1,05 ( sa na youtube )

i biorac 9g na poczatek i powiedzmy taka akcja co 3 dni to bylaby szansa cos pojsc, ale zaczalbym od 9g argininy hcl na 2 raz juz 10,5 potem 12 i tak do 20 max i jakas przerwa

z badan :

Średnie stężenie hgh po podaniu:
placebo- 2,9 [mikrogramy/L (chyba litr krwi)]
5g- 3,9
9g- 6,4
13g- 4,73

Wynika z tego , ze poziom gh poszedl 2x przy dawce 9g czystej argininy, lecz piroglutaminian argininy z lizyna potrafi podbic gh nawet 7 krotnie. Teraz juz wiesz dlaczego nie polecam czystej argininy. Urosnac sie da, ale to trzeba naprawde sprinty cisnac porzadne praktycznie do uczucia wymiotow i sluchac dudnien i moze jakas melatonina wtedy jest szansa.

Bardziej od tej argininy polecalbym Ci Niacyne zwykla bez kwasu nikotynowego + melatonine.
Zaczynasz od 300 mg niacyny + 3 mg melatoniny, bierzesz co 2-3 dzien i dolaczasz do tego sprinty i dudnienia 1,05 Hz. Dochdodzisz do 500 mg niacyny i doswiadczysz flush efekt czyli czerwony ryj, wtedy robisz przerwe 3-4 tyg i cisniesz znow od 300 mg. Nie przekraczaj 500 mg , bo mozna roz**b*c watrobe

Do kazdego sposobu najlepiej w ciagu dnia polknac witamine C, D3 , wapn, cynk

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2014-03-14 18:26:06

http://wikipedia.erekcja.org/index.php?title=L-Argininy

L-arginina jest dobrze przyswajalna przez organizm w dawkach 3000 do 6000 mg dziennie. Dzienna dawka na poziomie 3000-4000 mg jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu poziomu hormonów.


L-Arginina może być brana wraz z L-ornityną lub L- lizyną. Jeżeli przyjmowana jest dwa razy dziennie to dawka na poziomie 500-1000 mg jest akceptowalna. Alternatywą jest zażywanie jednej dawki przed snem: 1000-1500 mg.

10,5 g :)? Serio :D? brałbym coś ok. ponad 12 tabletek gdzie dzienna dawka na opakowaniu to 1-2 tabletki między posiłkami... Martwię się o swój stan zdrowia więc po tej kuracji... Co mi ze wzrostu jak będę leżał w szpitalu :D wszystkie witaminki także mam ;) Myślę że spróbuje z samą argininą zaczynając od 4 tabletek :) + sprinty, trening interwałowy. Jeśli nie pomoże to spróbuje z APL ale to w czerwcu gdzieś :D Za chiny nigdzie nie mogę znaleźć tego APL :/

Bo nie czytasz ze zrozumieniem, a potem kozaczysz. Arginine z ornityna lub lizyna bierze sie w mniejszych dawkach. Sama arginine w sporo wiekszych ; )

To nie zmienia faktu że trochę obawia mnie ta wiadomość iż mam łykać 12 tabletek 30min przed zaśnięciem :)
Wyczytałem także:
w badaniach klinicznych pokazano, że podawanie zdrowym mężczyznom L-argininy w postaci L-asparaginianu-L-argininy, w dawce 140 mg/kg m.c., poskutkowało wysokimi poziomami somatotropiny w osoczu krwi, podczas nocnego spoczynku

Postanowiłem że z początku wezmę 2 tabletki - zalecana dzienna dawka na opakowaniu. Potem natomiast z dnia an dzień będę zwiększał co 2 tabletki >> 2 > 4 > 6 > 8 > 10 > 11
Moja waga to 65kg wynika na to aby mieć stężenie we krwi 140mg/kg muszę zażyć 11 tabletek... Wolę sprawdzać jak zachowuje się mój organizm przy takich dawkach więc będę je stopniowo podnosił :)
Co myślisz o tym remsong :)?

Zmieniony przez - yes.sfd w dniu 2014-03-15 09:47:36

Średnie stężenie hgh po podaniu:
placebo- 2,9 [mikrogramy/L (chyba litr krwi)]
5g- 3,9
9g- 6,4
13g- 4,73

Ja bym w ogole nie zalecal brania czystej argininy, lepsza niacyna lub arginina+llizyna lub ornityna.
Bez odpowiednich cwiczen na wybicie gh na samej argininie bedzie Ci bardzo ciezko zdobyc chocby 0,5 cm.
Jesli juz chcesz to brac to 2-3 razy w tygodniu max i moim zdaniem wieksze dawki, poniewaz sama arginina ma kiepska przyswajalnosc droga pokarmowa. Oczywiscie bierz na pusty zoladek zeby nie bylo konkurencji miedzy receptorami.

A można jakoś dokupić oddzielnie samą lizynę bądź ornityne do tej argininy? Nie chcę aby zakup[ tej L-argininy poszedł na marne ...
Niacyne mam też w multiwitaminie - 1 tabletka zawiera 5,333mg Niacyny a będę brał 3 razy dziennie po jednej tabletce :)