Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Z tą pięścią....-to stara sprawdezona zasada dietetyczna...:)
Skrzydło-można zamiast aerobów robić interwały-czasowo się zaoszczędza ale kondycje trzeba do tego mieć....
Można np na poczatek zrobić tabatę z zarzutami siłowymi.....ale potem pół dnia sie dochodzi do siebie...