Cien
+ zelki?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie
troche wody zeszlo, siniak tez znikl
powoli zaczynam cwiczyc, jedynie klatke narazie samym gryfem reszta w miare normalnie%)
troche wody zeszlo, siniak tez znikl
powoli zaczynam cwiczyc, jedynie klatke narazie samym gryfem reszta w miare normalnie%)
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21659
Napisanych postów
30884
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871740
Fitnessowo się zrobiło
Szybko wracasz, konsultowałeś się z jakimś fizjo? Żebyś większej biedy nie narobił.
Szybko wracasz, konsultowałeś się z jakimś fizjo? Żebyś większej biedy nie narobił.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie
juz mnie nie boli gdy ruszam reka na boki etc nic
jedynie jak na maksa w gore troche pod skosem rozciagam to czuc
no i jakbym probowal cos ciezkiego uzywajac klatki%)
tak to ok wiec mysle ze powoli mozna delikatnie cwiczyc reszte partii a klatke leciutko albo tylko rozciagac
a co do fitnessowo to raczej anoreksja %)
bo fitnessowcy wbrew pozora sa dobrze doyebani :D
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-12-10 12:24:19
juz mnie nie boli gdy ruszam reka na boki etc nic
jedynie jak na maksa w gore troche pod skosem rozciagam to czuc
no i jakbym probowal cos ciezkiego uzywajac klatki%)
tak to ok wiec mysle ze powoli mozna delikatnie cwiczyc reszte partii a klatke leciutko albo tylko rozciagac
a co do fitnessowo to raczej anoreksja %)
bo fitnessowcy wbrew pozora sa dobrze doyebani :D
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-12-10 12:24:19
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
auschwitz%) na VLCD jestes?
...
Napisał(a)
WaCki
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Wygladasz na 80kg max, a nie na 100we %)
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no na vlcd jestem ktorys dzien i herbatka z pokrzyw
lapka bez wody i gliko jakies ~44 pas 90-91
waga 106-107 zostalo
lapka bez wody i gliko jakies ~44 pas 90-91
waga 106-107 zostalo
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Płasko jak cholera to nie widać tych kg. Nic się na to nie poradzi bez ładowania 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakos przezyje parenascie dni a pozniej dopyerdole do pieca
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Tak trzeba będzie zrobić
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
Pytanie o trening wg Smołowa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
-
Następny temat
CichyPT droga do debiutów 2014
