SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[DT] coockawsky

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 119266

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
chleb razowy + zółty ser + pomidor - i nawet na \zajęciach można szamać, albo na przerwie po jednej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818
JA dziś tez miałem słaby dzień ;< od 7 do 16 zjadłem tylko kanapkę z serem i szynką :-/ Ale trzeba iść do przodu, a nie się podłamywać :D

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039
18-stego wraca moja mama to sporo obowiązków mi odejdzie takich jak np prasowanie, zmywanie, gotowanie itp .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42850
Coockawski Ty leniu To będziesz miał więcej czasu na jedzenie bo coś głodujesz i nam tu nie rośniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039
Dzień 42 - masa

Trening

Wyciskanie na barki smith do 60kg 4s
Wyciskanie sztangielek 20kg 4s
Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 30kg 4s
Low rows 4s

Dipsy 3s
Wyciskaniw wąskim chwytem 42,5kg 4s
Prostowanie na wyciągu 4s

allahy 3s

Suplementacja
5g mono

Dieta



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039
siemaa. u was tez tyle sniegu nayebalo? p***zi -5 stopni jest, i wiatr 120km/h drzewa sie uginają do ziemi. a ja se wcinam jajeczniczke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42850
niezłe jaja z pogodom w Polsce :D u mnie nie ma śneigu i nie będzie za to rano poniżej 10 stopni było zimno .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039
Bo hiszpania w strefie klikmatów podzwrotnikowych (brawo ja - profil mat-geo )

Idę robić ciasteczka owsiane, zobaczymy czy wyjdą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42850
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039
Nawet wyszły, może nie idealne, ale smaczne .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik Chudego .

Następny temat

[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

forma lato