[DT] coockawsky

No mi też .)

Mmnie też ostatnio coś ssie po nocach i rano wilczy głód :D , co do sztabek 1 sztabka= 5kg lub 10kg na tutejszych siłowniach albo mamy numeracje 5-10-15 kg , albo jak na tej do której teraz uczęszczam 1-2-3 ( 10-20-30 kg )

DZIEŃ 22 - MASA

Trening

-

Suplementacja
Zostawiłem wszystkie suple w szafce na siłce.

Dieta

Kalorii niby stosunkowo mało, ale znowu zapomniałem pudełka z żarciem do szkoły... (brawo ja).
W szkole wpadł znowu 7days (brak w zrzucie) i koleżanka poczęstowała mnie ptysiem (dużym xd) i kilkoma kawałkami ptasiego mleczka, dlatego kalorie na bank powyżej 2,500.

a to figlara Jak nie wziąłeś do szkoły to zjedz po niej ;) Przynajmniej ja tak robiłem, bo zawsze głodny przychodziłem ze szkoły

co miałem po niej zjeść? ptasie mleczko? nie dałbym rady całego pudelka opyerdolic xd
ona pudelek z szamą nie nosi

zjedz po szkole

aaaaaaaaaaaaaaaaa
no zjadłem, zjadłem ale w szkole czasem takie napady głodu mam, że muszę coś zjeść cokolwiek!

kurna straszne zakwasy po nogach wczorj, jeszcze chodzic da rade, ale jak wejsc lub zejsc po schodach to juz masakra xd

Jutro powinny być lepsze doomsy :P. Ale przynajmniej wiesz że nogi były dobrze zrobione :)