POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

czytałem ze wiele składników zawartych w pomidorze nie zostanie przyswojonych jesli nie spozyjemy go z tłuszczami. I tu moje pytanie, czy tylko to dotyczy pomidora czy tez inncyh warzyw?

http://potreningu.pl/diety/artykuly/959/pomidor--z-czym-to-sie-je  tu link ; )

Raz w tygodniu jestem zmuszony pójść na siłownie rano tj. 10, chciałbym sie dowiedziec jak powinien wygladac posilek przedtreningowy(w tym wypadku sniadanie), czy mogą to byc platki owsiane + orzechy wloskie + odzywka białkowa + banan? Dodam, ze posilek jedzony jest 2h przed treningiem.

Zmieniony przez - sidzej w dniu 2013-10-12 18:38:11

mogą albo możesz ćwiczyć na czczo

Cwiczyc na mase na czczo?

mozna trenować na czczo, aczkolwiek w przypadku gdy celem jest masa mięsniowa, to nawet protokoły IF zalecają posilek przedtreningowy. zjedz cos na ok.2h wczesniej. to co napisales jest OK

j/w kocio po co trenować na czczo, chyba ze to jest pierwszy trening i z pełnym żołądkiem źle Cu się trenuje

Witam mam 2 pytania:
1) w diecie mam ser rycki edam ale jak chce go wrzuucic na potreningu.pl to nie ma tam czegos takiego jest tylko hit ryki a jak kupuje ten ser to nie mam wglądu na to ile on ma BTW... Jak myslicie czy jest jakos zbliżony do ryki hit ???

2) jak obliczyc ile g oleju nalewam na patelnie??? nalac ta ilosc na wage i zwarzyc normalnie ???? Bedzie to wiarygodne?

Zmieniony przez - Celtic w dniu 2013-10-13 09:50:32

1 )sery są podobne możesz wstukać inny
2) ważyć mozesz ale po co prościej będzie jak nalejesz na miarkę z podziałami na mililitry i sobie przyjmij w zaokrągleniu 1g=1ml. Zważyć jak najbadziej możesz

Jaki najlepiej kupowac olej ? Ostatnio kupowalem 3 ziarna z kujawskiego ale z tego co czytalem to lipa jest ;/ Potrzebuje czegos do smazenia i do robienia majonezu :P Moze byc olej z pestek winogron ? Ogolnie nie [przepadam za smakiem oliwy dlatego zalezy mi na oleju .

Kanonier_BDG

Jaki najlepiej kupowac olej ? Ostatnio kupowalem 3 ziarna z kujawskiego ale z tego co czytalem to lipa jest ;/ Potrzebuje czegos do smazenia i do robienia majonezu :P Moze byc olej z pestek winogron ? Ogolnie nie [przepadam za smakiem oliwy dlatego zalezy mi na oleju .

ja uzywam oleju rzepakowego wybornego. Pytalem sie i z tego co mi odpisali jest ok.