Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Cola zero?

Nikt tutaj nie da zielonego światła na picie tej trutki. Nie ma cukru, ale ma aspartam -> neurotoksynę. Poza tym, po co Ci to do szczęścia w ogóle? Odzwyczaj się od słodkiego smaku, a nie szukasz bocznych drzwi albo dróg na skróty

Winners train, losers complain.

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

To, że Cola jest świństwem to wiem, dlatego też nie piję jej od dobrych wielu lat...Wczoraj się skusiłam na dosłownie troszkę i nie zamierzam jej więcej pić.
Artykuł przeczytałam dla przypomnienia, bo już kiedyś czytałam co Cola zawiera i jaki wpływ na organizm może wywrzeć jeśli pije się JĄ litrami przez długi czas....
W każdym razie dzięki MagdaLenka88 za odpowiedź.

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Skoro wiesz to po co się pytasz?

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Dzisiaj zmieniłam trening, zamiast FBW zrobiłam pupę. Jestem ciekawa ile czasu minie zanim wrócę do formy...

29/08/2013 DT

Trening:

1) dziś już lepiej mi szło z tym ćwiczeniem,
2) i 3) ciężko mi było utrzymać w rękach ten ciężar, dlatego zmniejszyłam w drugiej serii i następnym razem zacznę od tego ciężaru,
4) też ledwo zrobiłam, bolały nogi, ale w sumie bardziej bolały ręce
5) to ćwiczenie fajnie wchodzi w pupę
6) byłam już zmęczona i z ledwością dałam radę

Miska:
warzywa: pomidor, cukinia
napoje: woda mineralna 1,0l + 1xkawa + 1xherbata zielona
suple: omega3, vita-min multiple sport

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-08-29 22:17:30

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Z pewnych przyczyn nie udało mi się poćwiczyć wczoraj i dzisiaj, więc wrzucam jedynie miski.

30/08/2013 DNT

Miska:
warzywa: pomidor, cukinia
napoje: woda mineralna 1,0l + 1xkawa + 1xherbata czerwona
suple: omega3, vita-min multiple sport

31/08/2013 DNT

Miska:
warzywa: pomidor
napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata zielona
suple: omega3, vita-min multiple sport

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-08-31 22:20:34

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Ostatnio nie miałam chwili czasu, dlatego dopiero teraz dodaję zaległości z ostatnich dni.

01/09/2013 DT

Trening:

1A.) dla odmiany pompki i po przerwie ciężko było robić, więc tylko tyle dałam radę
1B.) nadal ciężko mi utrzymać ciężar,
2A.) całkiem nieźle
3A.) następnym razem zacznę od ciężaru z ostatniego powtórzenia
4A.) ten ciężar jeszcze zostawię, bo jednak w drugim powtórzeniu ciężko było mi
Miska:
warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona
napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata zielona
suple: omega3, vita-min multiple sport

02/09/2013 DNT

Miska:
warzywa: pomidor
napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czerwona
suple: omega3, vita-min multiple sport

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-05 22:24:54

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

03/09/2013 DT

Trening:

1) miałam dobre nastawienie na trening, ale jak już zaczęłam ćwiczyć to szło mi opornie
2) - 3) wróciłam do ciężaru 12,6 kg, oczywiście ledwo trzymałam w rękach, ale robiłam oba ćwiczenia, aż nogi bolały
4) czułam pupę i nogi
5) spoko, fajne ćwiczonko
6) pupa bolała

Miska:
warzywa: pomidor
napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata czerwona
suple: omega3, vita-min multiple sport

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-05 22:33:43

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

04/09/2013 DNT

Miska:
warzywa: brokuły, cukinia
napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czerwona
suple: omega3, vita-min multiple sport

05/09/2013 DNT

Miska:
napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata zielona
suple: omega3, vita-min multiple sport

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-05 22:37:55

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

06/09/2013 DNT

Miska:
napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czerwona
suple: omega3, vita-min multiple sport

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-06 21:57:34

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Weekendowe zaległości. A od dziś ruszam znowu z treningami.

07/09/2013 DNT

Miska:
warzywa: ogórek małosolny
napoje: woda mineralna 1,5l
suple: omega3, vita-min multiple sport