POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 8 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15387

na razie podnoszę stopniowo kaloryczność, bo byłem na 1800kcal, a z tego teraz jest około 2100kcal.

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

mariuszpruszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12706

podnosisz kcal wycinając się czy wychodzisz z redukcji?

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 8 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15387

dodałem treningi 3x siłowy i 3 razy bieganie w tyg. A tej redukcji to jeszcze z 10 kg sadła z brzucha i cycków mi zostało :D

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

IceCube

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 990

jesli zjem jogurt naturalny z ktory ma 13g tluszczu 30min po kreatynie to nie wchlonie sie?

Ehe

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52544

Możesz zjeśc jogurt nawet z kreatyną.

czemu za nisko? chce się szybko wyciąć to robi większy deficyt

Nie jestem zwolennikiem przesadnego cięcia kalorii. "Szybsze" wycięcie, nie znaczy "lepsze".

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-09-02 16:08:01

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

IceCube

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 990

Bo czytalem ze tluszcz utrudnia wchlanianie. Jesli wezme kreatyne to za ile zjesc posilek ktory zawiera np 30gram tluszczu

Ehe

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 408 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2729

Znalazłem makaron razowy " FIRENZE Makaron razowy rurki
skład:mąka razowa z pszenicy durum

Drugi: Makaron pełnoziarnisty " Ziarna natury makaron pełnoziarnisty świdry
skład:mąka pełnoziastnista z pszenicy durum, woda, Produkt zawiera gluten.

Czy ten razowy moge jeść bez problemu ? jako stały składniki diety, ten drugi troche mnie martwi gluten?

http://gymdaniel.blogspot.com

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

To jest to samo, jeden i drugi zawiera gluten.

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 408 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2729

Pierwsza część pytania czy moge je właczyc jako stally skladnik diety. ?

http://gymdaniel.blogspot.com

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52544

IceCube - Możesz nawet od razu zjeść posiłek z tą kreatyną. Nie przesadzaj.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat