POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Rób, jak uważasz.

4. Z ciał stałych w sensie orzechy, wiórki kokosowe, sery, śmietana, jaja itp, a nie z olei.

Orzechy, wiórki, jaja, tłuste mięso, ryby, sery - jak najbardziej.
Warto jednak zwrócić uwagę na proporcję danych kwasów tłuszczowych w jadłospisie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kielbaska5

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 277 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3572

Przez ostatnie 2 tyg schudłem 6kg(z 96 do 90). Bieganiem i biciem w worek, nie mialem diety ani nic. Czy teraz od razu moge zacząc cwiczyc i robic diete na mase czy trzeba odczekac troche???

Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-08-19 23:38:06

...

Creative

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 2431 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74135

Jesli uwazasz ze nie musisz juz gubic wagi to tak,ale z glowa zeby znow sie nie zalac

...

IceCube

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 990

ile czekac po skonczonym cyklu na kreatynie by zrobic drugi?

Ehe

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

IceCube
ile czekac po skonczonym cyklu na kreatynie by zrobic drugi?

Min. dwa razy tyle co trwa cykl lub nawet więcej, wtedy efekty powinny być trochę lepsze.

Moderator działu Odżywianie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

kielbaska5
Przez ostatnie 2 tyg schudłem 6kg(z 96 do 90). Bieganiem i biciem w worek, nie mialem diety ani nic. Czy teraz od razu moge zacząc cwiczyc i robic diete na mase czy trzeba odczekac troche???

Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-08-19 23:38:06

Skoro kończysz dany cykl treningowy to zrób ok tydzień regeneracji i zacznij nowy.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

z tą kretą to nie prawda, po 4 tygodniach poziom jest juz taki jak był przed cyklem

...

orycel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2550

Jako endomorfik powinienem uzyskiwac wiekszosc energii z tluszczy czy ww i tl powinny by na podobnym poziomie?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie ma odgórnych wytycznych. Zależy to od wielu rzeczy.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

nowy98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1223

do czego można dodać olej rzepakowy do czego oliwe z oliwek w diecie ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat