Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

rk24
panowie ktos stosowal malanotat przy juz duzej ilosci pieprzykow? rzeczywiscie tak ostro ciemnieja i nowych sporo powstaje? BO mam ogolnie sporo na ciele i chcialbym sprobowac M2 w minimalnych dawkach

Już nawet nie czepiam się błędów ortograficznych, językowych ale żeby nie wiedzieć co się wbija to już pała mięknie.

Melanotan

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Miczel, IF, 2-3h okna, Bilans na 0 wychodzi ok 3200 jeśli dobrze pamiętam.
UD2.0 ciężko mi zrobić jak trzeba a IF będzie łatwiej przytrzymać biorąc pod uwagę jeszcze
fakt aplikowania trenu.

Z samego rana leci T3 + clen. Rozumiem, że tutaj nie ma sensu nic zmieniać?
Myślałem jeszcze żeby joszke dorzucić z samego rana i później znów na czczo przed treningiem.

BCAA przed treningiem nie ma sensu oczywiście bo dostarczam białka i przerywam post, tak?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rkarpinski kur... jakbym byl frajer to bym tak sobie Cie przypilnowal i zobaczyl twoje bledy i twoje literowki ale baran nie jestem zeby sie czepiac o takie cos. to tak na sprostowanie;)

Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-07-22 18:12:42

Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-07-22 18:13:06

...

ban4life

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386

Karp walisz tren a rozkminiasz czy bcaa przerwie post

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9058 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699804

http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

robilem wielogodzinny reseach na temat bcaa, generalnie nikt nie zauwaza zadnej roznic biorac/nie biorac

Joha niepotrzebne na tym etapie reduckji, t3 i clen normalnie, zalezy ile clenu, jak duzo to podzielic wiadomo
zaczalbym od troche dluzszego okna powiedzmy 5-6h, jak zjesc miche bez problemu to przeskocz na 4h

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

rk24
rkarpinski kur... jakbym byl frajer to bym tak sobie Cie przypilnowal i zobaczyl twoje bledy i twoje literowki ale baran nie jestem zeby sie czepiac o takie cos. to tak na sprostowanie;)

Nie chodzi o bycie frajerem czy nie. Po prostu nie róbmy z siebie stereotypowych karków bez mózgu i starajmy się pisać poprawnie.
Tu akurat był błąd w nazwie środka. Spoko, mogłem przemilczeć.

A swoją drogą pilnuj mnie i czepiaj się. Lepiej uczyć się od lepszych

Aha, lepszą formą byłoby tutaj Ciebie przypilnował

To tak na sprostowanie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Mumin222

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 29617 Napisanych postów 62987 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902781

u mnie bcaa sie sprawdza na redukcji. moge dluzej i ciezej cwiczyc jakos nie czuje zmeczenia. podobnie przy dluzszych aerobach i przejazdzkach rowerowych oddala nadejscie hipki ktora ostatnio dosc czesto mnie lapie.
czy chroni miesnie? szczerze watpie.
czy podobna ilosc cukru podziala identycznie mysle ze tak.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

miczelx
robilem wielogodzinny reseach na temat bcaa, generalnie nikt nie zauwaza zadnej roznic biorac/nie biorac

Joha niepotrzebne na tym etapie reduckji, t3 i clen normalnie, zalezy ile clenu, jak duzo to podzielic wiadomo
zaczalbym od troche dluzszego okna powiedzmy 5-6h, jak zjesc miche bez problemu to przeskocz na 4h

Dzisiaj polecę na oko z miską a wieczorem sobie rozpiszę.
IF mi się podobało i w sumie nie mogę sobie przypomnieć teraz dlaczego tak kombinuję z tą redukcją jeśli tamto się sprawdziło.
Głupi karp, głupi

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...