POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

CZy licząc węglowodany z truskawek bierzemy pod uwagę również te nieprzyswajalne? Bo jeżeli tak to na 100 g jest 7 gram węgli a jak nie to 4,7 g

4,7g liczysz

thnx

Błonnika nie wliczasz.

Pewnie glupie pytanie i wiele razy walkowane, ale:

Dobra micha + dobry trening + aeroby na czczo moze skutkowac tym, ze bede budowal tkanke miesniowa i nabieral sile jednoczesnie spalanjac tkanke tlussczowa tymi aeorbami na czczco? CZy nic tym sposobem nie osiagne - ani nie rozbuduje miesni, ani nie spale tluszczu?

Dobra micha -> zależy w którym kierunku pójdziesz czy na plus kcal czyli masa czy na minus czyli rzeźba. Efekty tak czy siak będą i to bardzo szybko widoczne jeśli wszystko będzie dopięte

Na plusie kalorycznym. Chodzi mi o to, ze chce ciagle budowac tkanke miesniowa + spalic troche tluszczu. Dlatego sie zastanawiam, czy jak bede do treningu dokladal aeroby na czczo, to czy moja tkanka miesniowa bedzie sie zmniejszala, czy tez zupelnie nic w ten sposob nie osiagne?

Temat byl wiele raz walkowany, ale tam padalo slowo "masa", czyli kilogramy. Ja nie chce nabierac kilogramow, tylko, budowac wlokna miesniowe i spalac tluszcz za pomoca aerobow z rana. Masa raczej by sie nie zmienila.

Probowac, czy nie warto?

Zajmij się albo jednym, albo drugim. No, chyba, że jesteś zaawansowany, masz na sobie zarówno sporo mięcha, jak i fatu, a także gruby portfel to możesz się pokusić o rekompozycję.

Czy dieta carb cycling może być efektywna dla ludzi nie zalewających się fatem, tzn. ektomorfików? Czy to raczej zbytek łaski? W sumie tłuszcz mam tylko na brzuchu i nie zalega nigdzie indziej, ale robi się to trochę irytujące.

Biegaj, wrzuć przed aero i po bcaa, reszta bez zmian alfla