SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 184424

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Degraduje się i wytwarzają się związki rakotwórcze. Jeśli smażenie jest bardzo krótkie(do 5 min), to możesz użyć nawet oliwy z oliwek extra vergine(przeciętna temperatura szybkiego smażenia, to 180 celcjuszów, a oliwa degraduje się na poziomie 210 celcjuszy). Do dłuższego smażenia powinieneś użyc tłuszczów rafinowanych lub o wysokiej temperaturze dymienia(olej arachidowy, sezamowy, ryżowy).

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 346 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7417
easyjerzy
stopniowo


tzn? kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 480
Dzieki wiekkie rozglodbe sie za olejem takim jaki poradziles

Nie ma kasy nie ma masy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
VVR
easyjerzy
stopniowo


tzn? kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ?


oblicz sobiue ile jesz teraz i dodawaj po 200-300 co 5-7 dni. Makroskładniki w zależności od celu / preferencji. Owdiedz dzial odzywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 346 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7417
easyjerzy
VVR
easyjerzy
stopniowo


tzn? kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ?


oblicz sobiue ile jesz teraz i dodawaj po 200-300 co 5-7 dni. Makroskładniki w zależności od celu / preferencji. Owdiedz dzial odzywianie


wiem wiem, ale dowiedziec sie czegos konkretnego jest ciezko w tym dziale od osob ogarnietych :)

i dak dojsc do bilansu 0 ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58965
każdy ma inny organizm niema uniwersalnych porad musisz sam ustalic sobie zapotrzebowanie ty sam powinieneś wiedzieć ile dodac ile ując ustal diete na np 14 dni i 3maj sie jej potem badz na podstawie wagi wygladu samopoczucia ustalisz czy dodac cos czy ujac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Co myślicie o piciu wody z kranu nieprzegotowanej ? Mieszkam w woj. Lubelskim gdzie statystycznie wodę mamy bardzo dobrą.

Ostatnimi upalnymi dniami nie mam ochoty na żadne herbaty, soki etc więc nalewam sobie czystą wodę z kranu do 2l butelki i popijam ciągle.

Oczywiście 2-3x dziennie gorąca herbatka do posiłków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
zalezy od zrodla wody, tak naprawde wiekszosc zrodlanych butelkowanych jest gorsza od wielu ujec wodociagowych. oczywiscie w warszawie nie odwazylbym sie pic tego syfu co z kranu leci

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-10 17:13:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
Piję wodę z kranu w Lublinie od zawsze. Żyję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Już kiedyś pisałem o tym. Woda w ujęciu podobno badana jest 2 x dziennie przez odpowiednie służby.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pro-SD , T.Enan , NPP

Następny temat

Co na Cykl? PH czy SAA?

WHEY premium