Krata na lato - według - RafalRRRR

ja już porobiłem nowe foty - teraz mam dylemat którą wybrać
forma do góry mocno, widzę że wszyscy wzięli się za redukcje strasznie mocno

Przecież o to chodziło...:)
Bez konkursu nie ma takich wyników...:)

No no Rafał konkretnie brawo

Dobra rzeźba już, ode mnie również graty :)

Dzięki chłopaki!!! Ale wiele pracy jeszcze. Musze sie przylozyc do nastepnych etapow. Co do fotek, idę na bieznie lub dwor za jakaś godzinke i potem zobaczę co z fotkami. Zrobię jeszcze raz poze prezentacyjna przód/tył (chociaż powiem szczerze nie mam pojęcia co tam mogę lepiej jeszcze zrobić) i fotkę extra zrobię pokombinowana ;). W podsumowaniu jest 4,5% na minusie wpisane w BF - ale to błąd. W ogóle nie liczyłem różnicy, tylko sie skopiowalo niechcący. Masti, masz 100% racji co do motywacji przez konkurs. Dziękuje!!! Tak poza tym, to w ogóle nie miałem celu takich rzeczy robić. Chciałem tylko uniknąć jo-jo po głodówce, stad abonament na potreningu.pl... A tu taki wkręt... Oby jak najdłużej trwał...

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-04 19:00:00

Dobra, nic innego nie wymyślę:

Etap I:



Etap II:



Pozdro!

widać że nie zmarnowałeś tego czasu
bardzo ładnie

Wielkie dzięki flex!!! Ale dzisiaj niechcący celebracja końca II etapu . Bilans i tak na wielkim minusie...
Wiem wiem, to chore. Ale ja muszę jeszcze liczyć wszytko.

no na plerach pięknie się zaczynają szczegóły pojawiać
te dziary trochę zasłaniają efekty na ramionach i barach, ale widać że na barach przybyło masy

Z dziarami już nic nie zrobię ;), może jedynie przybyć co nieco :). Zreszta na rękach to jest tak kiepsko ze masakra. Patyki. Więc dziary trochę odwracają uwagę . Czekam na konkurs biceps triceps vol 2