Hitusiks
Okej, zrozumiałem. Mógłbyś Dream odpowiedzieć mi na resztę pytań? A i jeszcze coś: ile czasu po kreatynie mam nie jeść ? Jest jakaś różnica?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2341
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dlaczego po kreatynie masz nie jesc? Mozesz wziac nawet w trakcie lub po posilku. 32 powtorzenia na biceps? Skad Ty taki plan wytrzasnales? Daj 12-10-8 i bedzie ok, to nie przedramiona badz lydki...
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-25 07:17:57
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-25 07:17:57
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2341
Powtórzenia mam od DreamEvil'a. Co do 12-10-8, chodzi Ci o powtórzenia na każdą rękę czy łącznie, to znaczy po 6-5-4 na rękę?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2341
A no i co ile czasu zmieniać ćwiczenia aby mięśnie się nie przyzwyczajały?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
12 na rękę :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dream kazal Ci robic 32 powtorzenia? oO Jakos nie chce mi sie w to wierzyc :p Cwiczenia bym zmienial caly czas
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-25 13:30:26
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-25 13:30:26
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
HandsUp
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15029
nie ma przeciwskazan zeby bialko z gainerem w jednym szejku po treningu zapodac nie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
HandsUpnie ma przeciwskazan zeby bialko z gainerem w jednym szejku po treningu zapodac nie ?
A czy są przeciwwskazania żeby w jednym posiłku zjeść ryż z białkiem?
nie.
...
Napisał(a)
Happy_Fubu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4915
Pytanie o diete If a dokladnie jak powienien wygladac trening ? czy trening robimy w oknie zywieniowym ? przed czy po ?
...
Napisał(a)
maciek-gda
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
Na czczo trening
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Poprzedni temat
POJEDYNCZE PYTANIA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Cwiczenia suplematy
