Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

rutkow, co sądzisz o opcji treningowej? To przenoszenie hantli dużo daje? I kolejna wątpliwość: skos górny robić sztangą czy sztangielkami lepiej? Rozpiętki na skosie, czy na płaskiej? (a co tam! pomęczę jak już cykl robię!)

Aha thx czyli stoje w normie bo jakos tak jak stoje przed lustrem to wydaje mi sie ze jestem mniejszy niz wczesniej :D Ale waga taka sama...

DreamEvil mozesz robić wersje 3 ale daj jedno sztanga drugie hantlami np

dipsy
płaska hantle
skos sztanga
rozpiętki (płaska, czy skos?)

To zalezy od Ciebie ja osobiście preferuje rozpietki na skosie

ja chyba też skos

Hitusiks

Ktoś wybierał w sklepie SFD kurier DPD ? Słabą opinię mają, ponoć długo idzie i często paczka jest w jakimś stopniu uszkodzona - co o tym sądzicie? Ktoś ma jakieś doświadczenia? Jeśli przyjdzie mi "rozdupcona" co mam robić?

Bierz GLS i przychodzi na drugi dzień jak zamówisz przed 13/14
Ja tam jestem bardzo zadowolony z tego sklepu i firmy kurierskiej.

W piątek dostałem paczuszkę kurierem DPD, zamówione w środę późną nocą, w czwartek wysłane. Zero jakichkolwiek uszkodzeń

Siemka pytanko mam czy 110 cm długości drążka na faceta do 190 to bd optymalnie? Jak coś to mogę na jutro obwód ramiena sprawdzić, bo dziś to już "cienko". Mam na oku marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-4-chwyty-d003.html 116 cm długości, ale wytrzymałości aby 120, a ja mam grube kości i masywny jestem, więc jak zaczne dokładać ciężar do pasa to może się to wydać mało. Jeszcze mam na oku http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 keltona z wytrzymałością ogromną bo 250 kg, więc mógłbym na tym chyba świniaka wieszać xd, ale z kolei 110 długość.

powinno starczyć