Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

1. możesz robić, ale jak robisz hiit, to nie widzę potrzeby
2. lepiej banan pomiędzy, białko po aero i potem normalny posiłek
3. wywal aero po treningu, albo jedno HIIT utnij i będzie gites

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

mnie to juz k***ica bierze, trenuje, dieta zbilansowana jest, masa leci ale tluszczowa...; nie wiem moze low carbu musze sprobowac

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To tnij węgle i dodaj tłuszczy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

A to nie spowoduje że więcej tłuszczu będzie miał?

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

jak panienka, jak panienka. No zdziwię cię, ale bezpośrednim winowajcą odkładającego się w organizmie tłuszczu są węglowodany.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-14 12:21:12

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Co ma tłuszcz do tkanki tłuszczowej? Ja tam uciąłem węgle gdzieś do 3.8g/kg a tłuszcze dałem ponad 2g/kg i jestem zadowolony ;p

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-14 12:23:43

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mb41
A to nie spowoduje że więcej tłuszczu będzie miał?

bez dobrej ilości dobrych tłuszczy w diecie mięśni nie będzie

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

Teraz będę już wiedzieć że nic :D

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

staram sie zwiekszac tluszcze kosztem ww, ale tluszcze zwalniaja metabolizm i nie wiem czy czasem nie ma takiego samego efektu jak z ww; poza tym ile mozna zrec tych oliw i inncyh

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

no ja około 100g oliwy dziennie + 60g orzechów włoskich zjadam, ponad 200g tłuszczów dziennie wychodzie, nie zalewa a wymiary się zmieniają na + ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat