POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Witam mam pytanie jeżeli chcę zrobić brzuch i mam swój treningu zawsze robie go pod koniec siłowni... Jeżeli po siłowni jem 1 -2 bananów wpłynie to na brzuch czy będzie go ciężej zrobić?

Zmieniony przez - Jurasowsky w dniu 2013-03-24 15:05:52

na to wplynie ogół jadlospisu a nie jeden czy dwa banany

czyli spokojnie banany szamać po siłce jak mam diete tak?

zalezy jeszcze jaka ta diete masz?
jak jest ok , wliczone masz te owoce to tak

Groszek i marchewka mrozona moze byc dodawana do ryzu? lepiej mi taki smakuje i jest to jakies warzywo.

dodawaj warzywa tak żeby Ci pasowały :) mrożone też mogą być

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-24 18:52:03

Czy kreatyne wlicza się do dziennego zapotrzebowanie na białko?

nie. dodatkowo badanie kreatyny na zawartość białka daje wyniki rzędu: 12g białka na przebadane 5g kreatyny

Dzięki za pomoc, sog.

po treningu siłowym robie 30 min cardio na rowerku i odżywke potreningową jak stamina booster z activlabu brać bezpośrednio po siłowym czy po cardio dopiero?