POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

domer

Loss9

czy warto włączyć do posiłków na redukcji buraki gotowane? podobno mają duże właściwości zasadotwórcze, a a przy tym są tanie. głównie pytam dlatego, że mało kiedy widzę żeby ktoś tak robił, a do tego zastanawiam się czy lepiej gotowane czy surowe też można.

Warto ale uwazaj z iloscia z uwagi na cukry. Surowe fajnie jest zetrzec na tarce do surowki. Gotowane np z cebula, cytryna.

Buraki mają dużo cukrów?? tzn trzeba je jakos ograniczac?

To ktoś coś powie o tym chlebie?

Chleb Just fit z Biedry - żytni z ziarnami o zawartości 5,8g białka, 33,6 g ww (w tym 3,5g cukru), 2,4g tłuszczu, błonnik 9,6g, zawartość mąki razowej to 19%.

To jest ok?

maciek-gda

To ktoś coś powie o tym chlebie?

Chleb Just fit z Biedry - żytni z ziarnami o zawartości 5,8g białka, 33,6 g ww (w tym 3,5g cukru), 2,4g tłuszczu, błonnik 9,6g, zawartość mąki razowej to 19%.

To jest ok?

Gdyby tutaj chociaż była połowa tej mąki razowej a nie 19%, jak dla mnie takie chleby to kolejny produkt nie "fit" a kit :>
Lepiej prawdziwy razowy na zakwasie zajadać.

Fit niestety tylko w nazwie. Z tego co mi się wydaję to dopisek "fit" nie jest prawnie regulowany, dlatego najlepiej pytać o skład chlebów w piekarni.

Panowie jak tak sobie dietę ustalam , jesli chodzi o kcal i B/T/W : 100 g ryżu 300 kcal 80 WW , 8 B , 3 T i wliczam do diety te całe 300 kcal i resztę do B/T/W , oczywiście te białko mnie mało interesuję , bo patrze żeby było 2,5g białka zwierzęcego , no ale to też trzeba wliczyć. I teraz tutaj mam takie pytanka :

1. Skoro wliczam całe 300 kcal to po co mi wiedzieć , że ww/b mają 4 kcal i tłuszcze 9 kcal? Skoro i tak wliczam tyle kalorii ile piszę na opakowaniu?
2. Dlaczego wielu kulturystów robi tak np : 100 g ryżu 300 kcal 80 WW , 8 B , 3 T i robią takie coś , że nie wliczają tych 300 kcal tylko liczą z tego węglowodany i x 4?

Dzięki za odpowiedź :)

WITAM!! Ostatnio kupiłem sobie oliwe z oliwek (0,5l za 16 zł czyli nie drogą ale też nie jakies gó*no) i po około 3 dniach zrobiła sie bardzo gęsta (prawie zamarzła) i teraz mam pytanko czy ta oliwa nadaje sie jeszcze do spożycia, czy nie straciła swoich właściwości ??

Gdzie trzymasz oliwę? Oliwa w chłodzie mętnieje i gęstnieje. Jak się lekko ociepli to wraca do "normy".

?

Mój błąd zapomniałem napisać, trzymałem ją w lodówce. Czyli spokojnie mogę ją pić ?

Spokojnie zasuwaj oliwe i nic ci nie będzie
Pozdro