tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

no nie wiem, coś mi się faktycznie poyebało

No kazdy inaczej sobie definiuje "krate". Jak ma byc 8pak z zyłami na brzuchu, to jeszcze po powrocie z deski 6 tygodnii bede musial sie pewnie pomeczyc. Jesli w ogole jestem w stanie dojsc do takiego BF'u. Chuy tam, co bedzie to bedzie

Własnie koncze ładowanie...1350ww i ok. 7500kcal. Rzygam już !! Zrobiłem dużo czyściej niż ostatnio! Jutro szczegóły

1350 ww... Nie mam pytan

Śledzę z ukrycia, jestem bardzo ciekawy jak to wyjdzie

Kozak z takim ładowaniem

Kapitanie - jednak nie poszło 1350, a 1320. Ostatnie pół paczki ryżu nie wcisnąłem w siebie

kilkastat - no sam jestem ciekaw, bo narazie nie ma szału. Bardziej mi recomp wychodzi, niż redukcja, wiec w sumie tez dobrze Choc czytałem, że najwieksze boom jest w 3-4 tygodniu jesli chodzi o spadek fatu.. takze zobaczymy. Najwyzej dłuzej pociagne redu niz zamierzałem, mam czas.

z tego cp pamietam to niwx czy jak mu tam było tez tak miał ze pierwszy tyg hvja co szło dopiero potem ruszło

Wiem, wiem własnie. Głównie na jego przykładzie przeprowadzam te ud 2.0

check this out

mada faka ===========>