Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

Nie mam najmniejszych problemów z redukcją, tzn i tak samopoczucie mi skoczyło do góry, tylko byłem ciekaw. Dzięki za odpowiedzi.

Ja przez 6 tygodni redukcji nie miałem problemu najmniejszego i było super fajnie, też samopoczucie+100, zwłaszcza, że widać efekty gołym okiem było. I to był moment, po prostu w ciągu 1-2 dni siadło mi wszystko: skóra wyschła jak Nil w porze suchej, zakwasy miałem na całym ciele - ot tak po prostu, zawroty głowy itp... zrezygnowałem z tygodnia ćwiczeń, uzupełniłem węgle proste i teraz dopalam na ostatnie 2 tygodnie, po prostu mówię, żebyś uważał, bo to się źle skończyć może

Uważam. Właśnie mi mija 7 tydzień i trzymam się dobrze. Chociaż w sumie dopiero poznaję swój organizm i nie wiem jak zareaguje później. Na razie dobrze to znosi, zważywszy na to, ze wcześniej jarałem, chlałem i jadłem tylko w KFC. Motywacja jest, nic więcej mi nie potrzeba.

Panowie mam porządną dietę, biorę białko serwatkowe, nocne, carbo, kompleks witamin, bcaa, glutamine
Jak myślicie po jakim czasie pierwsze efekty w wyglądzie?

W odpowiednim. Te odżywki mogłeś sobie odpuścić na start. To wszystko jest zależne od genów, jeśli dieta i trening są na prawdę porządne, to będą efekty zadowalające. Możesz wrzucić dietę, to się oceni przy okazji.

Dieta ułożona przez dietetyka międzynarodowego który sam ćwiczy nie ma co oceniać

Pytanie na oko za ile powinny pojawić się efekty w wyglądzie

a skąd my to mamy wiedzieć? to kwestia indywidualna

Może dlatego że każdy kiedyś zaczynął i chyba pamięta na oko, poza tym można to ocenić na oko jeżeli ktoś się zna czy po miesiącu, czy dwóch czy po roku

Geny zapytaj.

po roku