Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

Możesz z tym shotem, aczkolwiek to powinno Ci wystarczyć te 15g sawa O.o

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-13 18:18:23

a co zrobic jak przy 10g zadnego pobudzenia ani efektow mrowienia i pompy? ;>

Mrowienie to jak coś beta do ktorej się przyzwyczajasz po pewnym czasie. 15g to powinno być maksimum.
A co jeszcze przed treningiem? Bo to też ważne.

przed treningiem 1.5h gotowany kurczaczek i brazowy ryz najczesciej, rzadziej bialy, przedtreningowke 20-30min odpalam przed treningiem

Mnie betka po 5 g czesala przez 3 tyg ale nie caly trening jakiejs 30 min moze 20

Możesz być odporny na takie substancje. mój chłopak testował kiedyś AAKG i poczuł niewielką różnicę dopiero przy 15g porcji - dla niego ta substancja jest np mało wartościowa ale kogoś innego 7g może spompować. Wszystko zależy też od treningu i diety

Zmieniony przez - luciaz w dniu 2013-02-13 18:29:21

Ale beta-alanina to też nie jest środek działający doraźnie więc to nie jest tak, że jak Cię mrowi przez 20 minut to przez 20 minut działa.
Więcej w moim podpisie.

Jak osiągnę jakąś bardziej zaawansowaną pozycję w rozciąganiu, to bawić się nadal w te poprzednie? Np. jeśli jestem w stanie wygiąć się do tyłu w klęku tak, żeby położyć górną część pleców na ziemi, to mam nadal bawić się w zwyczajne ściąganie nogi do tyłu w staniu, czy mogę sobie odpuścić?

Masz się bawić, bo efekty zanikną.

no tak, ale skoro będę 30 sekund leżał tak sobie na tych plecach, a pominę tamto, bo czas leci, to przecież mi się nie zepną mięśnie, bo będę je stale rozciągał? No ale ufam bardziej zaawansowanym w sprawie :P