Szacuny
2
Napisanych postów
159
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1800
Siema. Mam cykl z jabłczanem, pierwszy tydzień. Moj trening to split poniedzialek, sroda piatek. w te dni biorę 5g na czczo i 5 g po treningu. Mam natomiast pytanie co do wtorku i czwartku. Biorę rano na czczo 5 g, wieczorem robię zawsze ABS 8 min, czy po nim opłaca się brać czy zostawić to 5g rano?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DreamEvil
A tak nie dla jaj, to jak mam brać?
A czego ty po tym oczekujesz? To praktycznie kofeina w tabsach z niewielkimi dodatkami. Bierz 3 kapsy przed treningiem (30 minut).
Ja brałem też rano (a przed treningiem głównie machine man burner).