[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

skrócisz go wywalajac trice i bice, tak to ten 4 dni na zmiane
dobrze ci zrobi, nie zawsze warto przec na ciezar w niskim zakresie, a co do czasu to 5 cwiczen x 5 sam czas odpoczynku w tym treningu co chciałaś zajmuje 50min

wiec ja nie wiem gdzie ta oszczędność czasu , poza tym nie rozumiem idei ćwiczenia bica i trica w zakresie na siłe ??

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Iza, okej, ufam Ci

(uf uf)
To od jutra biorę się za nowy trening

A w ogóle to nie bawię się tak - ważyłam się dziś i waga znowu taka jak przed oczyszczaniem

No nic, trza walczyć dalej, może jakby się udało zakwalifikować do marchewkowego konkursu to znowu ruszy pod bacikiem szefowych

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-09-19 10:28:02

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

ważyłam się dziś i waga znowu taka jak przed oczyszczaniem
Ręce i cycki opadywaują.
Ci co mają za mało uporu w sobie, powinni się do ciebie modlić jako do patronki uparciuchów

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

ano opadywują

Ale trza być twardym, a nie miętkim nie?

Tak se myśle, może ja se pójdę jakieś hormony zbadam?
Miałam kiedyś hiperprolaktynemię, może znowu się jakieś dziadostwo przypałętało

Chociaż niby @ mniej lub bardziej regularnie się pojawia, więc prolaktyna powinna być w miarę ok...

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-09-19 11:11:55

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...