prz1993 / Dziennik

Czasami, jak sztanga zacznie mi się turlać Ja staram się trzymać tą sztangę jak najbliżej szyi, że w sumie to leży mi ona na obojczykach. I wtedy nic nie boli

prz1993

Czasami, jak sztanga zacznie mi się turlać Ja staram się trzymać tą sztangę jak najbliżej szyi, że w sumie to leży mi ona na obojczykach. I wtedy nic nie boli

Nie ma że boli ! Twardym trzeba być.
Dawno mnie tu nie było a widzę że ciągle do przodu mniej więcej na której stronie jakaś aktualna micha + trening??

Pozdrawiam

Hejka ;**
Nie wiem na której, za dużo przeglądania

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-08-25 11:11:47

Czemu zmieniłeś ;d teraz nie pamietam gdzie foty napisałeś ;d

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-08-25 11:21:16

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-08-25 11:21:42

Sobota: Czworogłowe + brzuch:

1x200kg / 1x207,5kg / 0x212,5kg

+ inne pierdoły


Poszedłem na inną siłkę, bo u siebie nie miałbym asekuracji, stąd nie ma niestety filmików. 200 lajtowo i głęboko, 207,5 już z darciem ryja, i podobno trochę płycej. Byłem pewny że 210 też pójdzie, to spróbowałem 212,5, no i nie udało się Siedziałem chyba z 5s z tym ciężarem drąc ryja, aż w końcu odpuściłem Ale z wyniku i tak jestem zadowolony
Treaz tydzień opyerdalania się, i na długi czas koniec z takimi ciężarami

no i git pewno jakbyś u siebie sprawdzał to bys wstał z tym 212,5kg
wiedziałem ze pójdzie więcej niż dwie paki

Gratulacje wyniku \

Pękło ładnie, gratki! Ale nie rób więcej, bo gonienie Cię będzie coraz bardziej kłopotliwe!

Teraz roztrenowanie i coś typowo kulturystycznego rozumiem, jakieś skonkretyzowane plany czy na czuja?

Dzięki dzięki

Marian: W sumie niekoniecznie, na takim pro gryfie jakby lepiej mi się robi niż na tym moim

Kami: Więcej nie będzie już napewno przez jakiś rok Plany narazie takie, że wrzesień będzie bardzo lajtowy split z partią 1x w tygodniu. Od października już ruszam na poważnie, plan typowo kulturystyczny, z prio na łapy, potem byćmoże nogi. Ale jaki rozkład partii itp to jeszcze nie wiem

Ładna siła ,to teraz MR .O czeka !!