Kitly-Dziennik treningowy /65/

Krva jak ja dziwnie wyglądam .. klata 102, talia 76, biodra 86! zawsze miałem te pierdzielone dołki ;[ niby 76 w talii, ale ten tłuszcz na brzuchu dalej jest i nie wiem co ja już mam robić Nawet nie cieszy mnie to, że redukcje zaczynałem z 76kg (83talia) a teraz po śniadaniu 75,5 (76talia) ważę. Nie wiem jeszcze tydzień tej redukcji i zobaczymy co zrobię

Jak to nie wiesz co masz robic. Buduj solidną góre, ale nie zapomnij o girach

tez mi ta redukcja idzie nieudolnie...

gsmt

tez mi ta redukcja idzie nieudolnie...

Ja dobrze wyglądam tylko od boku, ale od przodu porażka totalna ;-o na pewno nie zacznę znowu masy z tym tłuszczem na brzuchu.

tez mam to ujowe wciecie w talii jak u dziewczynki, ale mam jeszcze troche na sadle, wiec moze kiedys bedzie lepiej. mysle ze od wrzesnia powrot na mase

Patrz co można zrobić ze światłem, to jestem ja, robiłem zdjęcie przed chwilą, ale powiem Ci, że chciałbym tak wyglądać. To jedynie świtało :( a tam gdzie shit, to właśnie mogę garścią chwycić

to ja mam taki inny test na sadlo stan prosto patrz przed siebie, nastepnie skrec tulow o 45 stopni w obojetnym kierunku (nogi caly czas "patrza" w przod) w tej pozycji lekko sie pochyl i zlap sadlo na boczku. jednym slowem masakra

Kitly, zapomniales o tym, ze w dniu juz jestes po posilkach, jest on w zoladku/jelitach wiec i ten brzuch jest wiekszy. Zrob sobie naczczo, wtedy brzuch Masz bardziej plaski.

A co do masowania z tluszczem. Miesnie spalaja sporo kalorii, jezeli masa miesniowa jest wieksza to latwiej jest Wam spalic tluszcz ;p

MojeImie dużo bym to nie dało, zjadłem tylko śniadanie. Ogólnie ja chcę łapać tylko skórkę a nie że sobie brzuch złapię i wtedy zacznę masę. Wiadomo, jak ktoś waży 100kg przy 170cm to ma łatwiej o wiele, wiele niżeli 182 i 75,5kg. Nie wiem, może dam od razu po śniadaniu ten kompleks to będzie lepiej, właśnie łyknąłem TS więc za 20 minut lecę ;]