WL 50/8 60/6 75/6 80/5,5 85/MAX poszlo 9 powt
Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6
Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8
Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8
Po treningu 40 min aerobow i brzuch.Pozdrawiam wszystkich!!!!
Ilość wyświetleń tematu: 69782
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły