Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

ja tam czekam na fotki, bo coś czuję że progres będzie widoczny

Dex coś tam pyerdolił , że każdy rośnie , a on nie...
Wrzuci fotki i urośnie nos Pinokia :D

DEX!!! przejżałem wszystko od połowy marca i ładnie Ci siła poszła do przodu przez ten czas!
W wyciskaniach i drążku daleko przede mną jesteś mc też ładnie już (to pewnie zasługa wcześniejszego rdl)

progres na krecie ładny był, dawaj foty!!!

Nie p****** dawaj foty zobaczymy progres :D Dex po jakim czasie zaczela sie lepsza pompa na cyklu ?

nie ,serio siara jest totalna
dziś zrobię sobie taki lekki trening ,teraz ustalam nowy pan ,dziś będę próbował robić podrzut ,chyba tak to się zwie ,ruszam jak z mc ,podrywam sztangę ,wskakuje pod nią ,wstaje i potem push press wykonuje ?
w nowym planie będą dni ,gdzie robić będę only same złożone i dni ,kiedy będę robił więcej wyciągów itd,

Powodzenie dextr

Clean&Jerk to sie chyba nazywa. Robiłem to pare razy jak byłem dzień po treningu a mi sie nudziło i nie mogłem normalnego trena zrobić. Spodoba Ci się na pewno
Sam to chyba wprowadze w nowym planie który też juz niedługo zaczynam

ciśnij!

a ja powiem to co i koledzy - dawaj foty

Ale ty mnie denerwujesz xD skonczyles cykl to wrzucaj foty :D:D

treningu nie było ,ale foty są ,może i lepiej ,pokażę jak to wyglądą bez pompy xD prawie zawsze dawałem na pompie i jakoś to wyglądało i nie śmiać się ze spodni ,bo to przez dzisiejszą jazdę moto po deszczu xD








Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-05-17 15:57:17




Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-05-17 16:02:25