Rozciąganie nóg do szpagatów

Poczytaj więcej na temat treningu. Jakiegokolwiek

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

wiem ze to jest wykonalne. widziałem w TV ale mi chodzi o to ze jak najpierw robie wykroczny to po ok. 1min. od skonczenia robie rozkroczny (nie ma żadnego innego cwiczenia miedzy tymi szpagatami). czy tak mozna??
pozdrawiam

::)

wątpie żeby było to dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę, lepiej w jeden dzien wykroczny a w drugi rozkroczny

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu

"wiem ze to jest wykonalne. widziałem w TV " heheheh a wiesz co ja w TV widziałem



-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider&reg;

Jest morzliwe takie coś,ja takie ćwiczenie miałem na treningo teakwondo tz.naipierw w pozycji turka sie siedzi i zniego obraca sie raz na lewą oge ras na prawą(oczywiśćie narazie to niebyły pełne szpagaty bo takiego nierobie

wiem ze w TV mozna zobaczyc dziwne zeczy ,np. UFO ale jak masz Eurosport to obejrzyj sobie wejcie Pele Reid'a (nie jestem pewien pisowni nazwiska) na ring. ten Pan Pele to jest taki zawodnik k-1 ktory wlasnie ma taki sposob wejscia na ring. najpierw robi turka pozniej bez wstawania wykroczny na jedna i na druga noge- polecam obejrzec fajnie wyglada

a dlaczego uwazasz ze taki sposob rozciagania na dluzsza mete nie jest dobry?? ja sie rozciagam tak juz od pewnego czasu i narazie idzie
pozdrawiam

::)

A tam niedobry
W sumie jak jest na zmiane to jedne się regenerują, drugie się rozciagają i na zmianę. Z drugiej strony dużo jest ćwiczeń angażujących obie grupy Więc uważam iż mozna łączyć i robić wszystko na jednym treningu. No, chyba, że ktoś nic poza rozciaganiem nie ćwiczy to niech robi na zmianę.

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

oki dzieki. obaj macie sogi

::)

fajnie

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu

co sądzicie o słuchaniu muzyki podczas rozciągania?? jakiej słuchacie? osobiście preferuje metal.

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu