TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

......a ja od dwoch dni borykam sie z problemem - nie wiem czy cos zjadlem czy jakis wirus czy ch*j wie co

leci zayebiscie - pierdka sie boje puscic bo moze sie skonczyc nie tylko malym klexem.

Mam nadzieje ze do jutra przejdzie.

Z reszta od poniedzialku moze byc mala zmiana planow - ale to na razie nie bede krakal.
Zobacze w poniedzialek.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-08 00:20:34

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41688

Jak to ktoś kiedyś powiedział: " w życiu nie ufaj nikomu, nawet własnej dupie. Zechcesz puścic ****** a się zesrasz"

Zdrowia

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

KiDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 29403

solaros robiles sobie moze test na wrazliwosc na insuline z artykulu Berardiego Massive Eating ?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

nie - nie robie

kieruje sie tym:
'Najłatwiejszym sposobem jest zastanowienie się na jaki typ diety najlepiej reagujesz. Jeśli są to Low Carb, jesteś prawdopodobnie mało wrażliwy. Jeśli możesz spożywać dużo węgli i nie obrastasz tłuszczem, prawdopodobnie jesteś wrażliwy. Jeśli chcesz konkretów, czytaj dalej'

tyle ze drugi sposob - bo mam glukometr:

wychodza niskie wyniki -> ze niby mam dobra wrazliwosc
na czczo kolo 70-80
po posilkach nie wiecej niz 120

a 3-ego sposobu nie probowalem a jest najbardziej wiarygodny:

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-08 13:51:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

mlody_gda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15963

kiedy podsumowanie?

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

...oooooooooooo - nie wiem

chcialbym jak bedzie krata - ale to jeszcze troche potrwa
miesiac?
dwa?

pewnie juz ten caly temat nawet nie ma punktu zaczepienia z nazwa dzialu - testy - a bardziej przypomina dziennik,ale jednak jakies suple jem.

Napisze tak:
obecnie mam taki poziom bf -przy takich obwodach - jakiego nigdy nie mialem

Tyle ze nigdy nie mialem odkrytych miesni - wiec dla mnie to jest WOOOOW - dla kogos bedzie pikus - czy poizom jaki ma na codzien.

Punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia.

A tez nie chce przerywac tuz przed meta - bo zlecialo z bebzona jakies 16-17cm a musi zleciec jeszcze ze ~3-4 aby byl taki poziom jaki chcialem.

....wiec kiedy?
Najszybciej za miesiac.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41688

Jak najbardziej to jest test- testujesz fajne produkty, a przede wszystkim ciekawie je zestawiasz ze sobą, tak żeby wszystko miało ręce i nogi.
Krata musi byc

ja też za jakiś czas wskakuje na redukcje, bo masa mi od jakiegoś czasu nie idzie, dam sobie kilka miechów na rzeźbę i potem znów przymasuje. I mam nadzieje, że organizm odzwyczajony od bycia ciągle na + z kaloriami zareaguje właściwie

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

ja postawilem sobie jasne cel i caloy czas je powtarzam:
->nic na sile - to po pierwsze
w sesnie nie zrzucic smalec wraz z miesniami

mam cel zrzucic smalec ale reszte wymiarow (miecho) zostawic tyle ile sie da - jak najwiecej!

Wiadomo z zrzucic smalec to nie problem
dajes 50% zapotrzebowanie - kreic na rowerku 2h ed i leci
....tyle ze leci wszytsko!

Do tego dieta hardkorowa - zero przyjemnosci.

I tu pojawia sie maly problem - bo po ~2miechach masz dosyc
-zarowno diety
-krecenia kardio
-jak i wygladu - bo leci wszystko.

Mozna i tak ale to nie moja droga!

Ja wole/chcialbym zrzucic tyle smalcu ile bede w stanie ale zostawic tyle miesa ile to tylko mozliwe.
Przy tym nie trzymajac jedenj diety - bez niczego - bez nawet odrobiny przyjemnosci.

Nie mama wystspeu za pasem i nie musze sie spoinac aby ten cel osiagnac.

WSZYSTKO - A GLOWNIE DIETA(!) - MA BYC PRZYJHEMNOŚĆIĄ!
...a nie katorgą!

Redukowac tez mozna przyjemnie.

Jakby sie nie dalo to by nie zlecialo mi z pasa te 16cm!

Tyle ze to wymaga tez czasu - albo robisz male kroki,mniej drastycznbiue - ale dluzej.
Albo rach ciach - wynik raz,dwa - tyle że leci wszystko.

Ja pisalem od poczatku że wybieram woln9iejszy sposob
i wiem ze wiaze sie to z czasem - dluzszym,
ale nic mnie nie goni.

A moze dla mnie to bedzie sposob juz na 'zawsze'?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23130 Napisanych postów 25313 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

Solaros:
z tego co pamiętam, miałeś coś pisać o odczuciach supli?
dalej masz coś takiego w planach?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

zapomnialem

napisze napisze

tera lece na trening bo koniec 'sraki'

........i oby nie bylo przykrej niespodzianki na silke

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat