Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
...
Napisał(a)
Żeby być szczerym to z plecami nieciekawie, jak już się zaleczą to zaraz znowu coś nie tak...Trenować trenuję, ale na pół gwizdka, bo mam problemy z martwymi ciągami...Ciężka sprawa. Myślę, że na to wszystko złożyło się też troszkę stresu, przeprowadzka, praca ale i brak dobrych warunków do treningu, nie mam tutaj tak zgranej ekipy treningowej jak miałem w Lublinie, nie zawsze jest kto mi pomóc, a Trójbój Siłowy to jednak sport zespołowy (asekuracja, wiązanie kolan). Nie da się z tego wyżyć na tyle by móc nie pracować, przez co forma waha się raz w tą raz w drugą stronę...
1
...
Napisał(a)
Próbowałes robić sumo? Z tego co pamiętam to jarot kiedys miał jakąs kontuzję grzbietu i przestawił się z klasyka na sumo i pomogło.
...
Napisał(a)
Mam teraz dwie prace i nie mam czasu robić wypisek. W ławie mam życiową formę, w siadach powoli wracam, ale ogranicza mnie brak gryfu, bo wygiąłem ostatni porządny gryf...ciągi cóż dopiero zaczynam, dziś już mnie nie bolały plecy przy klasyku...odpocząłem 2-3 tygodnie od ciężkich ciągów i ból sam ustąpuje..ale nie chwalę dnia przed zachodem słońca...Co do sumo, to nie dla mnie technika, mam za grube uda i palce otwierają mi się gdy zahaczam o nogi. Poza tym szkoda czasu na sumo, bo nie angażują tak pleców jak klasyk.
1
Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
...
Napisał(a)
W takim razie 3mamy kciuki oraz liczymy na super formę i 300kg w ławce
...
Napisał(a)
300 to juz chyba pękło rekord to teraz 310 o ile dobrze śledzę tutaj blog :)
...
Napisał(a)
Daniel zrobil docisk z 6 cm deski
335kg na 3 powt
http://www.facebook.com/photo.php?v=287258524625397
335kg na 3 powt
http://www.facebook.com/photo.php?v=287258524625397
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Szkoda, że FB nie mam ale widze forma konkret. Zdradź jeszcze jak idzie reszta bo widzę, że moze być ciekawie w pilznie
Poprzedni temat
CopekJ - Masa, masa, masa 2011
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
Następny temat
Trening nóg bez maszyn
Polecane artykuły