SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

Żeby być szczerym to z plecami nieciekawie, jak już się zaleczą to zaraz znowu coś nie tak...Trenować trenuję, ale na pół gwizdka, bo mam problemy z martwymi ciągami...Ciężka sprawa. Myślę, że na to wszystko złożyło się też troszkę stresu, przeprowadzka, praca ale i brak dobrych warunków do treningu, nie mam tutaj tak zgranej ekipy treningowej jak miałem w Lublinie, nie zawsze jest kto mi pomóc, a Trójbój Siłowy to jednak sport zespołowy (asekuracja, wiązanie kolan). Nie da się z tego wyżyć na tyle by móc nie pracować, przez co forma waha się raz w tą raz w drugą stronę...

Próbowałes robić sumo? Z tego co pamiętam to jarot kiedys miał jakąs kontuzję grzbietu i przestawił się z klasyka na sumo i pomogło.

Mam teraz dwie prace i nie mam czasu robić wypisek. W ławie mam życiową formę, w siadach powoli wracam, ale ogranicza mnie brak gryfu, bo wygiąłem ostatni porządny gryf...ciągi cóż dopiero zaczynam, dziś już mnie nie bolały plecy przy klasyku...odpocząłem 2-3 tygodnie od ciężkich ciągów i ból sam ustąpuje..ale nie chwalę dnia przed zachodem słońca...Co do sumo, to nie dla mnie technika, mam za grube uda i palce otwierają mi się gdy zahaczam o nogi. Poza tym szkoda czasu na sumo, bo nie angażują tak pleców jak klasyk.

Fajnie że wyciskanie na ławce idzie

W takim razie 3mamy kciuki oraz liczymy na super formę i 300kg w ławce

300 to juz chyba pękło rekord to teraz 310 o ile dobrze śledzę tutaj blog :)

Miałem na myśli 300 na zawodach bo za parę tygodni MŚ

No jak ława idzie super, to znów Daniel coś może zdziałać na MŚ

Daniel zrobil docisk z 6 cm deski
335kg na 3 powt

http://www.facebook.com/photo.php?v=287258524625397 

Szkoda, że FB nie mam ale widze forma konkret. Zdradź jeszcze jak idzie reszta bo widzę, że moze być ciekawie w pilznie