SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Ja zauważyłem jeszcze jedną prawidłowość prócz tego, że coraz młodsi koksują to zwiększyła się w naszym społeczeństwie również tolerancja dla tego typu zachowań. Kiedyś sportowiec przyłapany na koksie był od razu skreślany i wymazywany z pamięci, teraz niektórych się wręcz gloryfikuje pomimo faktu, że każdy wie o tym jak jest "nabombiony"...Oczywiście jest to indywidualna sprawa każdego zawodnika. Są dyscypliny, w których po prostu nie da się tego wykluczyć, ale zawsze był to temat tabu. Teraz nie dość, że nikt się z tym nie kryje to, niektórzy się tym nawet szczycą. Nie wiem czy to dobrze, że młodzież obiera sobie takich idoli...

Jeśli jeszcze nie byłaś to wpadaj do mnie na Body-factory, tam prowadzę dziennik już od 2 lat

, tutaj od niedawna.

Zmieniony przez - GRABEUS w dniu 2011-02-18 23:39:00

Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

za łatwy jest teraz dostęp do wszystkiego niestety...fakt to każdego indywidualna sprawa,ale żal patrzeć jak coraz młodsi zaczynają w odwrotnej kolejności wszystko,ale nic się na to nie poradzi

na b-f wiem,że też masz sporadycznie tam bywam,ale widziałam i przeglądałam aczkolwiek jakiś czas temu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

A propos dostępu, niedawno jeden koleś proponował "odżywki" BAMFette...

słów brak...

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

BAMF mam dla Ciebie koszulkę, jak się uda spotkać na Mistrzostwach Europy to Ci ją dostarczę ;)

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

Bilety do Pragi już kupiliśmy i hotel tez już zarezerwowany

Transport Praga Pilzno ogarnę i będziemy ...

GŁOŚNO DOPINGOWAĆ

p.s. Dziekuję

SIŁA !!!

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Wczorajszy lekki trening 15stek

1) Push press zza karku 75 kg x 15 + przysiad przedni + podciąganie na drążku x 15

2) Przysiady 165 kg x 15

3) Wyciskanie leżąc 105 kg x 15 + Wiosłowanie 105 kg x 15

4) Martwy Ciąg 165 kg x 15

5) Unoszenie nóg w zwisie na drabinkach 4 x 15 powt.