Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

Ok, przekonałeś mnie w paru kwestiach, będę szczery A podwójna garda i slamy?

To, że powiedziałem że JJ nie ma takiego genu jak Reem do masy nie znaczy, że genu nie ma Ma i to całkiem niezły. Nazwij to wróżeniem z fusów. Sam JJ mówi że czuje się świetnie w półciężkiej, a Reem mówi że tam się katował. To świadczy o naturalnych predyspozycjach, ale zaraz pewnie powiesz, że oni kłamią

Poza tym JJ nie ma stylu na taką masę... Duża masa by go spowalniała.

Co z tego że Frank Mir doyebał do 120 kg skoro stracił na szybkości, a siłowo pomiędzy nim a Brockiem/Carwinem dalej jest przepaść.

Wiosłowanie sztangą odbywa się i bicepsem i plecami. Podciąganie na drążku też wymaga silnego bicepsa, a dla mnie to podstawowe ćwiczenie na ogólną siłe obok przysiadów i mc.

Ja spotkałem dużo trójboistów którzy ledwo co podciągają się 3-4 razy (najczęściej to ci najsilniejsi i najwięksi) i dla mnie to żenujące, kolesie przerzucają tony żelaza a mają trudności z własną masą. Z drugiej strony to logiczne bo ćwiczą do TS, ale to tylko dowód że TS nie jest kompletnym sprawdzianem siły.



Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-23 12:23:34

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,52,trening-klatki-i-tricepsa-piotrkowicz-slodkiewicz-olejniczak-cz-2.html

lepiej posłuchajcie co nasz Robert ma do powiedzenia o węglowodanach od 06:16 .

Dremor konczac watek krakowskim targiem, powiedzmy, ze silny biceps moze sie przydac w wielu sytuacjach, ale nie jest tak decydujacy jak wieksze grupy.

Ci wielcy trojboisci sa slabi w stosunku do swojej wagi, bo sa wielcy. Z wielkimi kulturystami bedzie podobnie. Kai, choc wcale nie wysoki i jakos dramatycznie ciezki, podciagal sie z pomoca partnera. Do tego czlowiek wiekszy to sie niestety poglebia, co wynika z prostej zaleznosci, gdzie sila zalezy od przekroju miesnia, a u duzych ludzi oprocz wzrostu przekroju rosnie tez 3 wymiar, a wiec dlugosc wlokien, wiec masa wzrasta nieproporcjonalnie szybciej od sily. Stad tez mali sztangisci podnosza kilka mas swojego ciala, a najwieksi nie podnosza nawet 1.5, z tego samego powodu gimnastycy to zwykle bardzo niscy faceci.

Z wielkimi kulturystami bedzie podobnie. Kai, choc wcale nie wysoki i jakos dramatycznie ciezki, podciagal sie z pomoca partnera.

Ty chyba nie wiesz co piszesz, może nie Chodzi Ci o Kaia Grena ? na moje oko zrobi lekko z 20 powtórzeń. Na filmikach podciąga się bardzo dobrze.

Jak masz to pokaz filmik, bo moze go pomylilem.

LucasPower masz racje.
Takim zawodnikom jest bardzo ciezko sie podnosic i z reguly nie lubią wykonywac cwiczen na drązku. Np.Markus ruhl na off season wazyl ponad 150 kg i nienawidzil drążku.

Kai Greene się podciąga od 4:27, co prawda nie do końca, ale na pewno tak właśnie miał zamiar zrobić Pewnie chcę mieć cały czas spięcie albo coś w tym rodzaju Widać że z normalnymi podchwytem nie miałby problemu
Od 4:27





a tu aktualny mr Olympia od 0:50 . Zayebiście daje radę





Jeszcze jak sam widzisz, robią szerokim nachwytem, czyli jedna z trudniejszych opcji



"Dremor konczac watek krakowskim targiem, powiedzmy, ze silny biceps moze sie przydac w wielu sytuacjach, ale nie jest tak decydujacy jak wieksze grupy" - tutaj jest zgoda


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-23 21:22:28

W strongman, biceps jest bardzo ważnym mięśniem i potrzebnym, np do opony, zegara, przeciąganie liny ;)


Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-09-23 21:27:09

Dremor tylko nie porownuj w tym cwiczeniu Kaia i Phila, to calkiem inne wagi zawodnikow mimo ze startują na zawodach tej samej klasy. Pamietam kilka wspolnych treningow kaia z Philowi szlo to bardzo lekko, Kaiowi b.ciezko.

Nie porównuję, pokazuje że obaj potrafią się podciągać i to trudnym chwytem seba prosił o filmik podciągającego się Kaia lub innych top kulturystów to wstawiłem