Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

Te kcal na pewno w polowie dostarcza z samych supli. On ma przeciez w domu odzielne pomieszczenie sa suple

Proste, że w offie walą tony prochu. Mc, kfc opjerdalają, to będą się serwatkowego brzydzić?

Corradow - skąd wziąć kalorie? Sam sobie odpowiedziałeś, z michy Panie, z michy. Coś o tym wiem, bo jestem na prawdziwej diecie już od co najmniej 4 lat, i tak jak mówisz jem co 2,5 max 3 godziny 6 razy dziennie. Za każdym razem jak ruszam się z domu zabieram michę ze sobą. Jadłem już chyba w każdym miejscu i przy niemal każdych okolicznościach. Gdybym miał się przerzucić na białko w proszku (choćby w 2 posiłkach) to jestem pewien, że masa leciała by w dół szybciutko ;)

jesli zjadasz dziennie ponad 4 tys kcal z samych posilkow kulturystycznych to musisz miec dobry apetyt. Mi sie juz od tego zarcia nie dobrze robi. Tluszcz nie rosnie na w pasie owszem bo brzuch od takiej ilosci zarcia jest coraz bardziej wzdety, organy sie powiekszaja.

ja zjadalm 6-7 posilkow kulturystycznych i jeszcze mam niedobor kalorii.

.

Jem baaaardzo dużo. W tej kwestii mentorem moim jest Kai ;)

gringss, a co sądzisz o BCAA i kreatynie? Także proszek, który nic nam nie pomaga?

Kiedyś czytałem dietę Wolfa na masę. Raz dziennie odwiedzał Mcdonalda i jadł dwa big maki czy mcroyale. Przynajmniej tak twierdził.

Zmieniony przez - PanKleks w dniu 2012-01-17 17:05:35

Wiecie co

naprawde zrobilo mi sie przykro jak dowiedzialem sie ze sfd oszukuje ludzi i sprzedaja im walowane bialko

tutaj zaczalem swoja przygode z kulturystyka

rozpisalem pierwsza diete, pierwsze plany treningowe...

zaufalem temu serwisowi, podarowalem mu w opiece swoje cialo i zdrowie

a on wyyebal mnie bez mydla na kase

Jednak okazuje sie, że zbyt tanio być nie może.