Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

Masz za zadanie - ostatnia seria przysiadów zakładasz 120 podchodzisz pod gryf sciagasz i jedziesz "to nie ja byłam Ewą"

Chłopaki, żartujecie chyba sobie. Założyłem na tym portalu dziennik treningowy, gdzie pomagają mi forumowi koledzy. Tutaj Tominator dał mi ciekawą poradę. Sądzicie, że z taką pomocą nie zostanę dobrym zawodnikiem? Wasze rady są przecież na wagę złota. ------ teraz w 100% widze ze sobie jaja robisz:D

wladek0o

Chłopaki, żartujecie chyba sobie. Założyłem na tym portalu dziennik treningowy, gdzie pomagają mi forumowi koledzy. Tutaj Tominator dał mi ciekawą poradę. Sądzicie, że z taką pomocą nie zostanę dobrym zawodnikiem? Wasze rady są przecież na wagę złota. -

----- teraz w 100% widze ze sobie jaja robisz:D

Mi nikt nie doradzał 3 lata temu jak zaczynałem ćwiczyć tylko oglądałem filmiki jak robią kulturyści i takie inne bajery i się sam nauczyłem z treningu na trening. Ale może jesteś w ogóle nie kumaty tak ja jeden taki młody mosto był, filmiki dawał i też nie umiał po miesiącu robić...

Żeby po 9 latach mieć tak piękną technikę... poza tym jak u mnie kiedyś na siłownie przyszedł koleś w klapeczkach to go trener wywali drąc się niemiłosiernie.
W klapeczkach to nawet u nas nie ćwiczą akademiccy mistrzowie europy w trójboju siłowym... albo zwłaszcza oni :)

ale tu chodzi o bezpieczenstwo, w 99% silowni by cie wyj**ali za klapki - nie sportowo i nie bezpiecznie jak ci cos na pazur upadnie, latwo o cos 'zachaczyc' i sie wyj**ac, do tego nie kazdy chce ogladac czyjes brudne stopy, nie mowiac ze jest wielu delikwentow ktorzy przychodza na silownie prosto po pracy, nie dosc ze nak***ia potem to nogi j**ia najbardziej...

mam dla ciebie dobra rade, rob nogi jak przyszly mrO http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-usa-championships/3216-jason-huh-trains-hams-and-calves-2-weeks-out.html 
w wojskowych buciorach, wiecej pocisniesz i najbezpieczniejsze sa, zreszta sam poptrz na jego czworki/lydki/dwojki i posluchaj co mowi...

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-02-01 17:03:05

...i unikaj suwnicy



Zmieniony przez - host82 w dniu 2012-02-01 17:16:17

Mlekołak, lordknaga - widocznie macie niemądrych trenerów. Są tacy, co trenera mają tylko na papierku.

BendzikMK, Host82 - unikam suwnicy. Lepiej mi się ćwiczy na hack-maszynie lub samą sztangą. Z tą piosenką to dobry pomysł jest.

Strong stajesz się już żałosny i w ogóle nie śmieszny. Powinni cię zbanować bo robisz burdel na forum i tyle.
Moim trenerem jest były trener kadry Polski w trójboju siłowym... ale tak jest "niemądrym" trenerem :D

jakich trenerow? o czym ty piszesz?