PanKleks

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

311

przeczytanych postów

5957

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2015 (22:10)

Data rejestracji 05.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Green MAGnitude + mono witam. planuje od stycznia wystartować z takim zestawem, green magnitude plus zwykłe mono i aminokwasy purple wraath. planuje to brać w ten sposób. dni treningowe: rano 5g mono, przed treningiem 5g mono plus 12g purple wraath. po treningu 12g	5	2012-11-29 21:30
Odżywki i suplementy	Weider Mega Mass 2002 z góry sorry jesli taki temat juz był mam pytanko,jak brac mm2002,na "sniadanie" jeśli tak to przed czy po?, i czy przed treningiem czy po treningu. z góry wielkie dzieki.	6	2003-11-06 20:35
Odżywki i suplementy	----Co,jak,ile---- czesc mam pytanko moja waga to 69kg przy wzroscie 185 (czyli niedowaga) na siłownie chodze od kwietnia (w sierpniu była przerwa) chodzi mi o odzywki głównie na mase sile i wytrzymałość. jakie kupic,jak je stosowac.	2	2003-10-05 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2015-07-31 12:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2015-07-31 10:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-07-08 11:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-05-04 22:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-04-17 15:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-04-10 11:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zack Khan IFBB Pro	2013-04-08 18:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-03-15 12:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-03-15 12:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lee Priest - Wielka Galeria	2013-03-11 15:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Steve Kuclo IFBB Pro	2013-03-10 22:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ben Pakulski IFBB PRO	2013-03-10 22:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Frank McGrath IFBB Pro	2013-03-06 17:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Antoine Vaillant IFBB Pro	2013-03-05 10:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-02-28 16:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dennis Wolf IFBB Pro	2013-02-28 13:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2013 -	2013-02-27 13:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2013-02-27 12:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2013 -	2013-02-26 13:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Antoine Vaillant IFBB Pro	2013-02-26 12:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-02-25 23:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-02-25 22:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-02-24 17:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2013-02-23 20:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2013-02-22 21:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2013-02-22 21:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-02-21 14:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2013-02-21 14:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2013-02-21 11:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2013-02-15 10:55