Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Mam Pytanie a więc Mianowicie chodzi o dawkowanie tych Suplementów;
-Creatine magna power [120kaps na poczatek kupilem (Olimpa) ]
-Olimp Iso plus isotronic drink 700g (40 porcji)
Vita-min multiple Sport (60kaps Olimpa)(niebieskie i biale kapsułki)
....a wiec;
Rano;
2kaps creatine
po południu po posiłku;
2 kaps vitamin
przed treningiem;
1 porcja isotronick drink czyli 2 łyzki stołowe
po treningu;
2 caps creatine
Przed snem;
2 caps creatine
A i jeszcze po kazdej porcji Creatine pije z 0.5l wody czyli dziennie 1.5l tak wyczytałem na forach myśle ze dobrze..jesli żle cos biore to doradzcie.

Zmieniony przez - Mystekk w dniu 2011-08-12 14:27:43

dokup jeszcze raz lub 3 razy tyle kreatyny i dawkuj standardowo jak kazda inna.

No tak Dokupie ale potem musze zrobic przerwe tzn po miesiącu ćwiczeń natomiast ta mi wystarczy na okres 20dni czyli dokupie jeszcze i polowa mi zostanie na 2 cykl natomiast po upływie miesiąca czasu ćwiczeń robie przerwe 3tygodniową od Creatyne ..tak czytalem na innych forach.

czy oplaca sie brac jednoczesnie monohydrant+cell pump+ nitro II?

Czy wystarczy dawka kreatyny w cp i nitro II?

Jesli tak to jak dawkowanie rozlozyc?

tomcio91
Spokojnie wystarczy dawka w CP i NITRo
DT
porcja CP z rana, poracja nitro przed treningiem ok (30g)
DNT
Porcja cp z rana

Siema jestem na redukcji i chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej jesc te odzywki w dni treningowe i nietreningowe:
Trec CM3
BCAA
Thyroburn
Olimp tse
Przyjmijmy, ze po treningu silowym robie aeroby.
Z gory dzieki za pomoc

a jakie ilosci masz produktow?

Moze tak, dopiero przygotowuje sie do redukcji, a wiec suple moge dokupic na obecna chwile mam, ponad 300 kaps CM3, Thyroburn caly 120 kaps, Olimp TSE 60 kaps ( dokupie ile trzeba bedzie), BCAA, tutaj tez prosze cie TomQ napisz mi jakie bcaa kupic i ile trzeba bedzie zjesc conajmniej.
Dzieks.

Planuje kolejny cykl, ale nie wiem co wybrac, kumple mi doradzili którąs z tych przed przed treningówek:White Flood, Jack3d, N.O Xplode
wiek:jak będę zaczynał będzie 18lat
staż:2lata
cel:masa
waga/wzost:84kg/175cm
stosowane odżywki: Cm3, Mono,Xpand Xtreme Pump, N.o Xplode

Xpand Xtreme Pump, Mono, BCAA XTRA+L-GLUTAMINE, Olimp Thermo Speed Extreme

Jak dawkowac ww. suplementy?