POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Jak ja żarłem gotowaną kurę w bulionie (gotujesz 25 minut kurę, z czego ostatnie 5 z kostką bulionową) to biegunkę miałem taką, że mógłbym książki pisać. Zacząłem smażyć kurę na 1 łyżce oliwy z pieczarkami, papryką, cebulą i od razu były rezultaty, a raczej ich brak :)

Ale co organizm to może być różnie wiadomo.

Ja mam takie pytanko:
Ile gram ziemniaków odpowiada 100 gr ryżu?

Trochę szukałem na ten temat i znalazłem ze 10 odpowiedzi z czego każda inna, dlatego może tutaj poznał konkret. W dzienniku Vitalmaxa niby 100 gr ryżu przypada jakieś 560 gr ziemniaków, ale tyle raczej nie dam rady... Może tak być?

piekarnik
grill
gotowanie parowanie urozmaicaj bo zgłupiejesz

najlepszą metodą piersi z kurczaka jest gotowanie w wodzie, czy jest jakiś lepszy sposób? i czy mój żołądek ogarnie tylko jedzenie gotowanej piersi co drugi dzień :)?

Zawsze możesz ją upiec w piekarniku,albo na grillu :)
(przydatną rzeczą do takich zabiegów jest rękaw do pieczenia)

Jeśli brak Ci pomysłów to polecam https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Pozdrawiam
DMZ

Ja mam takie pytanko:
Ile gram ziemniaków odpowiada 100 gr ryżu?

Trochę szukałem na ten temat i znalazłem ze 10 odpowiedzi z czego każda inna, dlatego może tutaj poznał konkret. W dzienniku Vitalmaxa niby 100 gr ryżu przypada jakieś 560 gr ziemniaków, ale tyle raczej nie dam rady... Może tak być?

Ryż brązowy SUPREME Biedronka K:349 100g B:9 T:1 W:75
Ziemniaki średnio 560g K: 336 B:8 T:1 W:74

źródło www.dzienniki.sfd.pl

Osobiście preferuje brązowy ryż,kaszę,ciemne makarony
Ziemniaki w ostateczności w dużym posiłku po treningu,ale pół kilo ??


Pozdrawiam
DMZ

Zmieniony przez - DMZ w dniu 2011-07-09 20:36:05

Wracając o 23 z biegania co mam zjeść? Jestem na redukcji, mogę zjeść już ostatni posiłek czyli twaróg chudy 125g, czy dodać jakieś węgle? hm?

dałbym małą ilość jeśli możesz dla smaku kromeczka razowa

Okej, dzięki. Fajnie mi się biega w nocy, a zawsze dylemat co zjeść... A może być jeden wafel ryżowy ?

Bardzo ważne pytanie dotyczące MLEKA!

1) Zawsze po śniadaniu płatek musli/owsianki/otrębów z mlekiem nie mogę ćwiczyć aż do południa bo mam szał w żołądku :) Czym to jest spowodowane? Też tak macie?

2) Mogę zastąpić mleko wodą? Wiem nie ciekawie by to wyglądało i smakowało, ale powinno pomóc ^^

3) Jak to jest z tym mlekiem, można je wyrzucić z DIETY? Będą jakieś zdecydowane braki? Ewentualnie czym mógłbym zastąpić mleko, które ma ważny składnik wapń ważny dla naszego organizmu, zgadza się?

mleko nie jest jakimś niezbędnym składnikiem diety. Wapń jest również w zielonych warzywach. Więc zdecydowanie lepiej zjeść więcej warzyw, niż pić mleko do śniadania.

Czyli zalać gorącą wodą płatki >.>