TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dziadzio to jakis doktor z USA
ma klinike i sam wali tescia,HGH i jakies inne goowienka
koszt roczny jego kuracji jakies 25,ooo$ minimum (dieta,trening,kox,opieka lekarska itd)

'Osobisty plan przedłużania życia doktora Life’a zaczyna się od szczegółowych badań krwi, długiego kwestionariusza i całodniowej konsultacji w Las Vegas, w cenie 6000 dolarów.
Pozostanie w programie oznacza miesięczną opłatę około 1500 dolarów miesięcznie.'

btw-niezla dniówka -> 6 tysi

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

mlody_gda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15963

ciekawe które zdjęcie jest wcześniejsze

edit : aha, solaros wyjaśnił sprawe :D

Zmieniony przez - mlody_gda w dniu 2011-07-01 22:38:51

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...

klata20

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 333 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15241

Przypomina to sytuację Stallone'a (pisownia z pamięci), który też zrobił mega forme jak na jego wiek właśnie na HGH przygotowując się do ostatniego Rocky'ego i czegoś tam jeszcze.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Piatek - I VII - DT

DIETA & SUPLEMENTACJA:

**********************

~2110kcal
B= 240g (2,5g/kgmc)
T= 109g (1,2g/kgmc)
W= ~50g (0,5g/kgmc)

**********************

Rano na czczo:

Hydroxycut (porcja)
Adrena-G
Krealkalyn 1-2g
Anavol (porcja)

Przed treningiem:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa powder 5g
Tyrozyna ~3g
White flood/arginina
Aminovol (porcja)
MCT 20ml

Tuz przed wyjściem:
Astravar
Anadrox (porcja)

Na treningu:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa powder 5g

Po treningu A:
EAA Xtra 20g
Leucine Xtra 10g
krealkalyn 1-2g

Po trenignu B:
chelat magnezu
witamina C
½ Aminovol
½ Anavol
40g bialka

I posiłek/potreningowy:(~18.oo)
Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed

Mięso z piersi kurczaka 200g
Keczup 20g
Warzywa
Baton
&
0-3 x 4-5g

II posiłek:(21.oo)
Leucine Xtra + Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed

pozniej

kurak 200g
keczup 20g
Warzywa
Olej lniany 10ml

Izolat 40g
Mleko 80ml

III posiłek:(~24.oo)

twarog 150g
jogurt
Oliwa 20ml

Białko 40g
Mleko 80ml

&

0-3 x 4g
Magnesium citrate
Cynk
Potas
Complex B
&

TRENING:

I (4 tygodnie): Duże obciążenia
II -> (4 tygodnie): Objętość
III ->(4 (?) tygodnie): Gęśtość
IV -> (1 tydzień): Szczyt formy

Cały plan na 1-wszej stronie!

Poniedziałek – dół ciała (czworogłowy)
Wtorek – góra ciała (ruch poziomy)
Czwartek – dół ciała (dwugłowy)
Piątek –góra ciała (ruch pionowy)

Piątek:

A1. Wyciskanie siedząc na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4;
1 min przerwy; Bez pełnego wyprostu
T1:30kg/35/40/45/50/-
A2. Szrugsy na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4;
1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu
T1:70kg/75/80/85/90/-

B1. Wycisk hantli (duży skos – 60stopni) 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; łokcie na zewnątrz
T1:20kg/22/22/-
B2. Ściąganie drążka do klatki (chwyt neutralny) 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu
T1:41/46/46/-

C1. Nosołamacze dół skos 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; łokcie blisko ciała
T1:30kg/30/30/-
C2. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę
T1: 30kg/30/30/-

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-02 15:44:12

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Mahler

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 874 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104171

Odczuwasz jakąś różnicę w trawieniu po probiotykach? Sam pewnie zacznę niedługo je brać. Jak Ci podchodzi EAA Xtra? Sam biorę AMINO EAAnabol Xplode. Te aminki są niedużo droższe ale mają ciekawszy skład. Smak (pomarańcz i ananas) rewelacja.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

eaa to eaa

tyle ze w Anabolu eaa jest ~55%
w xtra ~80%

a probiotyki staram sie jesc codziennie - przewaznie na noc/czy do shake'ów proteinowych
https://www.sfd.pl/Probiotyki_SWANSONA-t740208.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-02 16:56:04

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Mahler

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 874 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104171

~55%+L-glutamina, L-tyrozyna, L-histydyna, L-alanina, L-cysteina

Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-07-02 17:19:01

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Solaros powodzenia w drodze do celu !

szacunek za to ze cm z pasa lecą a reszta nie spada - a to już wyzsza szkoła jazdy!

niestety tez mnie to czeka bo moja krata już dawno zalana :(

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...