El_Nuno

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

281

przeczytanych postów

6075

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty W-F

Ostatnia aktywność 25.11.2012 (17:18)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siła pod BJJ witam. moim celem tak jak w temacie jest siła pod bjj, jedyną uwagą, jest to, że jedyne dni jakie mogę poświęcić pod siłownie to piątek i sobota. proszę o pomoc.	6	2012-10-25 22:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy witam. pon. podciąganie się nachwytem 5s - max powt. martwy ciąg 3s - 8 powt. wiosłowanie sztangą 3s - 8 powt. szrugusy 3s - 8 powt. uginanie ramion 3s - 8 powt. śr. wyciskanie leżąc 3s - 8 powt. pompki z obciążeniem 3s - 10	11	2012-07-17 15:09
Informator LUBELSKI	Gimnastyka Lublin Kluby witam. czy znacie może jakieś kluby gimnastyczne w lublinie. chodzi mi o treningi bardziej rekreacyjne od 1 do 2 treningów tygodniowo.	0	2012-02-18 18:18
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy, BJJ Lublin znacie może jakieś działające kluby zapaśnicze w lublinie. szukam na internecie i nie mogę znaleźć. drugie pytanie dotyczy klubów bjj, wiem, że są ale czy są jakieś które zaczynają treningi o godzinie 16-17-18.	4	2012-01-06 20:16
Odżywki i suplementy	Kazeina Micelarna warata zakupu? Węglowodany(carbo) czy izotonik. tak jak w temacie warto zakupić kazeinę i spożywać ją przed snem. nie potrzeba mi dodatkowego białka w diecie ale chciałbym się zapytać was o opłacalność zakupu tej odżywki np. jakbym chciał wykorzystać ją na redukcji. drugie pytanie to warto pić	11	2011-11-20 11:36
NUTRIFARM&OLIMP	Antykatabolizm < Anabolizm witam. postanowiłem, mocniej zabrać się za suplementacje ponieważ ostatnie treningi zabrały mi trochę mięśni, a mianowicie zniknął mięsień obszerny przyśrodkowy(wcześniej był widoczny teraz go nie	8	2011-09-09 21:36
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki -Lublin witam. tak jak w temacie, tylko z szczegółami jakieś treningi blisko 6 lo. ul. mickiewicza, ul. kunickiego. pytam się bo od września zaczynam naukę w tej szkole i chciałbym zacząć coś ćwiczyć. co do sw to proszę podawać wszyskie najbliższe tego	0	2011-07-31 20:23
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki witam. mam pytanie do binia lub kogoś innego. czy olimp może wysłać próbki swoich produktów wraz z paczką, bo chcę teraz sobie zamówić pb 10 jak będzie dostępne w sklepie internetowym. pozdrawiam.	7	2011-06-29 13:34
Szybkie pytania bez logowania	Miarka w Mega Strong Protein witam. czy w olimp mega strong protein 700g. jest jakaś miarka w środku. za odpowiedzi dziękuję. pozdrawiam.	1	2011-06-25 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siła pod BJJ	2012-10-26 22:55
Trening dla początkujących	Siła pod BJJ	2012-10-25 23:56
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-24 20:00
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-22 19:37
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-13 10:32
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-11 17:22
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-17 09:12
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-14 17:19
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-09 09:56
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-07 19:23
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-05 20:21
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-04 21:04
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-03 19:17
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-21 09:43
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-20 17:23
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-20 14:06
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-20 12:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-18 19:16
Sztuki Walki	Judo w domowych warunkach	2012-04-13 19:04
Sztuki Walki	2 pytanka	2012-04-11 19:18
Sztuki Walki	2 pytanka	2012-04-11 14:50
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-04-07 21:33
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-04-07 21:32
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-03-28 19:34
Sztuki Walki	Judo Co i jak mnięj wiecej.	2012-03-28 19:32
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-03-09 20:47
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-03-03 11:53
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-02-29 16:20
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-02-23 23:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman 24.02 na eurosport	2012-02-23 22:49