El_Nuno

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

281

przeczytanych postów

6075

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty W-F

Ostatnia aktywność 25.11.2012 (17:18)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siła pod BJJ witam. moim celem tak jak w temacie jest siła pod bjj, jedyną uwagą, jest to, że jedyne dni jakie mogę poświęcić pod siłownie to piątek i sobota. proszę o pomoc.	6	2012-10-25 22:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy witam. pon. podciąganie się nachwytem 5s - max powt. martwy ciąg 3s - 8 powt. wiosłowanie sztangą 3s - 8 powt. szrugusy 3s - 8 powt. uginanie ramion 3s - 8 powt. śr. wyciskanie leżąc 3s - 8 powt. pompki z obciążeniem 3s - 10	11	2012-07-17 15:09
Informator LUBELSKI	Gimnastyka Lublin Kluby witam. czy znacie może jakieś kluby gimnastyczne w lublinie. chodzi mi o treningi bardziej rekreacyjne od 1 do 2 treningów tygodniowo.	0	2012-02-18 18:18
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy, BJJ Lublin znacie może jakieś działające kluby zapaśnicze w lublinie. szukam na internecie i nie mogę znaleźć. drugie pytanie dotyczy klubów bjj, wiem, że są ale czy są jakieś które zaczynają treningi o godzinie 16-17-18.	4	2012-01-06 20:16
Odżywki i suplementy	Kazeina Micelarna warata zakupu? Węglowodany(carbo) czy izotonik. tak jak w temacie warto zakupić kazeinę i spożywać ją przed snem. nie potrzeba mi dodatkowego białka w diecie ale chciałbym się zapytać was o opłacalność zakupu tej odżywki np. jakbym chciał wykorzystać ją na redukcji. drugie pytanie to warto pić	11	2011-11-20 11:36
NUTRIFARM&OLIMP	Antykatabolizm < Anabolizm witam. postanowiłem, mocniej zabrać się za suplementacje ponieważ ostatnie treningi zabrały mi trochę mięśni, a mianowicie zniknął mięsień obszerny przyśrodkowy(wcześniej był widoczny teraz go nie	8	2011-09-09 21:36
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki -Lublin witam. tak jak w temacie, tylko z szczegółami jakieś treningi blisko 6 lo. ul. mickiewicza, ul. kunickiego. pytam się bo od września zaczynam naukę w tej szkole i chciałbym zacząć coś ćwiczyć. co do sw to proszę podawać wszyskie najbliższe tego	0	2011-07-31 20:23
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki witam. mam pytanie do binia lub kogoś innego. czy olimp może wysłać próbki swoich produktów wraz z paczką, bo chcę teraz sobie zamówić pb 10 jak będzie dostępne w sklepie internetowym. pozdrawiam.	7	2011-06-29 13:34
Szybkie pytania bez logowania	Miarka w Mega Strong Protein witam. czy w olimp mega strong protein 700g. jest jakaś miarka w środku. za odpowiedzi dziękuję. pozdrawiam.	1	2011-06-25 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siła pod BJJ	2012-10-26 22:55
Trening dla początkujących	Siła pod BJJ	2012-10-25 23:56
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-24 20:00
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-22 19:37
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-13 10:32
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-10-11 17:22
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-17 09:12
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-14 17:19
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-09 09:56
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-07 19:23
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-05 20:21
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-04 21:04
Inne dyscypliny	Nowe cele czyli myslik90 w akcji.	2012-09-03 19:17
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-21 09:43
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-20 17:23
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-20 14:06
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-20 12:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawy	2012-07-18 19:16
Sztuki Walki	Judo w domowych warunkach	2012-04-13 19:04
Sztuki Walki	2 pytanka	2012-04-11 19:18
Sztuki Walki	2 pytanka	2012-04-11 14:50
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-04-07 21:33
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-04-07 21:32
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-03-28 19:34
Sztuki Walki	Judo Co i jak mnięj wiecej.	2012-03-28 19:32
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-03-09 20:47
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-03-03 11:53
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-02-29 16:20
Inne dyscypliny	Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy)	2012-02-23 23:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman 24.02 na eurosport	2012-02-23 22:49