SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

El_Nuno

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
281
przeczytanych postów
6075
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Siła pod BJJ

witam. moim celem tak jak w temacie jest siła pod bjj, jedyną uwagą, jest to, że jedyne dni jakie mogę poświęcić pod siłownie to piątek i sobota. proszę o pomoc.
6 2012-10-25 22:34
Trening dla początkujących

Trening do oceny i poprawy

witam. pon. podciąganie się nachwytem 5s - max powt. martwy ciąg 3s - 8 powt. wiosłowanie sztangą 3s - 8 powt. szrugusy 3s - 8 powt. uginanie ramion 3s - 8 powt. śr. wyciskanie leżąc 3s - 8 powt. pompki z obciążeniem 3s - 10
11 2012-07-17 15:09
Informator LUBELSKI

Gimnastyka Lublin Kluby

witam. czy znacie może jakieś kluby gimnastyczne w lublinie. chodzi mi o treningi bardziej rekreacyjne od 1 do 2 treningów tygodniowo.
0 2012-02-18 18:18
Baza klubów Sztuk Walki

Zapasy, BJJ Lublin

znacie może jakieś działające kluby zapaśnicze w lublinie. szukam na internecie i nie mogę znaleźć. drugie pytanie dotyczy klubów bjj, wiem, że są ale czy są jakieś które zaczynają treningi o godzinie 16-17-18.
4 2012-01-06 20:16
Odżywki i suplementy

Kazeina Micelarna warata zakupu? Węglowodany(carbo) czy izotonik.

tak jak w temacie warto zakupić kazeinę i spożywać ją przed snem. nie potrzeba mi dodatkowego białka w diecie ale chciałbym się zapytać was o opłacalność zakupu tej odżywki np. jakbym chciał wykorzystać ją na redukcji. drugie pytanie to warto pić
11 2011-11-20 11:36
NUTRIFARM&OLIMP

Antykatabolizm < Anabolizm

witam. postanowiłem, mocniej zabrać się za suplementacje ponieważ ostatnie treningi zabrały mi trochę mięśni, a mianowicie zniknął mięsień obszerny przyśrodkowy(wcześniej był widoczny teraz go nie
8 2011-09-09 21:36
Baza klubów Sztuk Walki

Sztuki Walki -Lublin

witam. tak jak w temacie, tylko z szczegółami jakieś treningi blisko 6 lo. ul. mickiewicza, ul. kunickiego. pytam się bo od września zaczynam naukę w tej szkole i chciałbym zacząć coś ćwiczyć. co do sw to proszę podawać wszyskie najbliższe tego
0 2011-07-31 20:23
NUTRIFARM&OLIMP

Próbki

witam. mam pytanie do binia lub kogoś innego. czy olimp może wysłać próbki swoich produktów wraz z paczką, bo chcę teraz sobie zamówić pb 10 jak będzie dostępne w sklepie internetowym. pozdrawiam.
7 2011-06-29 13:34
Szybkie pytania bez logowania

Miarka w Mega Strong Protein

witam. czy w olimp mega strong protein 700g. jest jakaś miarka w środku. za odpowiedzi dziękuję. pozdrawiam.
1 2011-06-25 21:08
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Siła pod BJJ 2012-10-26 22:55
Trening dla początkujących Siła pod BJJ 2012-10-25 23:56
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-10-24 20:00
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-10-22 19:37
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-10-13 10:32
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-10-11 17:22
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-17 09:12
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-14 17:19
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-09 09:56
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-07 19:23
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-05 20:21
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-04 21:04
Inne dyscypliny Nowe cele czyli myslik90 w akcji. 2012-09-03 19:17
Trening dla początkujących Trening do oceny i poprawy 2012-07-21 09:43
Trening dla początkujących Trening do oceny i poprawy 2012-07-20 17:23
Trening dla początkujących Trening do oceny i poprawy 2012-07-20 14:06
Trening dla początkujących Trening do oceny i poprawy 2012-07-20 12:45
Trening dla początkujących Trening do oceny i poprawy 2012-07-18 19:16
Sztuki Walki Judo w domowych warunkach 2012-04-13 19:04
Sztuki Walki 2 pytanka 2012-04-11 19:18
Sztuki Walki 2 pytanka 2012-04-11 14:50
Inne dyscypliny Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy) 2012-04-07 21:33
Sztuki Walki ***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM 2012-04-07 21:32
Inne dyscypliny Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy) 2012-03-28 19:34
Sztuki Walki Judo Co i jak mnięj wiecej. 2012-03-28 19:32
Inne dyscypliny Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy) 2012-03-09 20:47
Inne dyscypliny Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy) 2012-03-03 11:53
Inne dyscypliny Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy) 2012-02-29 16:20
Inne dyscypliny Ergo + pływanie + siłka + TKD = myslik90 w treningach (dziennik treningowy) 2012-02-23 23:22
Aktualności - Sporty Siłowe Strongman 24.02 na eurosport 2012-02-23 22:49

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a tłuszcz w wątrobie - najnowsze badanie!

Fitplota

Nagła śmierć podczas treningu - niepokojący film!

Fitplota

18-letnia Joy Meek podbija GymTok. Niesamowicie docięty brzuch!

Zdrowie

Patyczek do uszu kontra mikrobiom. Czy można przesadzić z higieną?

El_Nuno 0 Początkujący