MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Rybas
napisz jak dotej pory wyglądała twoja redukcja a dokładnie
od dnia zero do dziś
od jakiego poziomu zaczynałeś kręcić aeroby i interwały i do czego teraz doszedłeś
napisz na jakiej jesteś tera diecię i podaj b/ww/t

moja "diagnoza" jest taka ,ze za wcześnie zacząłeś kręcić aeroby 2x w tygodniu i organizm za czą się przyzwyczajać a i te nieszczęsne carbo ,które powinieneś wy***ać na samym początku redukcji ;)

napisz co i jak wtedy się zobaczy ;)

Ale co diagnozujesz jak ja na żadne schorzenie nie choruje?


Idzie tak jak to sobie zaplanowałem, póki co trzymam się planu.

W 55 dni zleciało 10.5kg-11kg więc jestem bardzo zadowolony

Pozdr.

Wrzucaj foty na serwer typu imageshack albo tinypic i wklejaj tu linki bezpośrednie. Wtedy jakość będzie dobra. Forma się szykuje kozak

Szkoły są różne, ale czy carbo które pije przed aero na pewno mu się wchłonie już po minucie do krwi i w czasie aero, będzie korzystać z cukru?? Może tak robiąc spala wolniej fat, ale na pewno w pewnym stopniu oszczędza mięśnie.

Dobra beka też jest z tym, że organizm przyzwyczaja się do aero xD
Po prostu obcinasz kalorie, organizm ma ich za mało, więc spowalnia powoli "przemianę materii" i po jakimś czasie, żeby dalej redukować trzeba albo uciąć kcal albo dodać aero - co automatycznie zwiększa zapotrzebowanie na kcal, czyli powoduje większy deficyt.

Poza tym wygląda bdb, idzie jak należy, jest zadowolony i o to chodzi.
Wielu krytykowało też Rybasa za agresywną masę. Zrobił postęp 8kg w rok. Jestem ciekaw ile zrobili Ci, którzy pisali że to nie ma sensu

]

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2011-05-22 17:15:47

Ja powiem tylko tak:




Taka zmiana w ciągu ostatnich 23 dni (-3kg).


Dzięki za wpisy!

Pozdrawiam.

Dobrze idzie, szybkie zmiany, jak wytrzymasz to będzie dobrze

psyche widze już nieźle ryje, a jeszcze sporo czasu przed Tobą, trzymaj się tam

i co rybas jak idzie?;>

a u ciebie molder jak z forma? masujesz czy co?

98.5kg.

Leci, ale ja już ku.rwa nie mam siły, jeszcze niedawno przechodziłem zatrucie pokarmowe, 2 dni a i tak musiałem trochę pozapie.przać.

Może machnę jutro jakieś foty na siłce bo jestem wręcz pewien ze bf jak rok temu na koniec a waga 5kg większa.

Pozdrawiam.

101kg///////////////////////////////// 98,5kg

Bez gliko, pompy, po 4 posiłkach, chu.jowa jakość, ale coś tam idzie chyba.

Róznica w 2tyg, zostało 30 dni.


Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-08 22:02:24