Witajcie!
Od kilku dni uważnie śledzę wasze wypowiedzi na forum, co jest związane z moim zainteresowaniem metodą Montignaca. Uważnie przeczytałam "Jeść aby schudnąć" i "Szczupła bez wyrzeczeń". Muszę przyznać, że metoda daje mi nadzieję na ustabilizowanie wagi, pozbycie się napadów kompulsywnego objadania się, przyspieszenie metabolizmu, poprawę samopoczucia i uzyskanie wymarzonej sylwetki. Od ponad siedmiu lat systematycznie chodzę na aerobik, są to ciężkie treningi (często ćwiczymy z ciężarkami na nogach), które zapewniają kształtowanie syletki i utratę tkanki tłuszczowej. POczątkowo ćwiczyłam dwie godziny w tygodniu i chudłam w oczach, od kilku lat ćwiczę codziennie (w niedziele biegam przez 1,5godz.) i organizm przyzwyczaił się już chyba do tych ćwiczeń, mimo, że są one bardzo urozmaicone. Dwa razy w tygodniu jeżdżę też konno, co niestety nie wpływa zbyt dobrze na kształt moich ud:) Ja chciałabym się pozbyć tkanki mięśniowej... no ale przede wszyskim tłuszczyku:) Z treningami zaczęłam ostro się odchudzać i stosować różne diety... mój organizm wykazał dużą tolerancję mimo wszystko i jakoś się trzymał... Przez ostatnie trzy lata miałam okresy chudości i obfitości:) Postanowiłam z tym skończyć raz na zawsze, bo kolejne diety przynoszą rezultaty w postaci dodatkowych kilogramów i coraz większej frustracji. Moja znajoma (47lat) stosuje metodę od dwóch lat, od razu zaczęła fazę II i mimo wcześniej stosowanych diet niskokalorycznych schudła bardzo. Już po roku widać było olbrzymią różnicę, a teraz jest chudziutka! Posłuchałam więc jej rady i tydzień temu zaczęłam nowe życie z MM:) Jak na razie czuję się świetnie. Nie przytyłam, chociaż jem dużo więcej niż wcześniej (do niedawna było tak, że przez kilka dni się głodziłam, a potem był dzień żarcia i tak w kólko). Postanowiłam schować wagę i wyciągnąć ją dopiero za jakieś dwa miesiące, a co dwa tygodnie się mierzyć w obwodach.
Taka jest moja 'historia'... Mam 22 lata i w tym roku kończę studia. W grudniu wyjeżdżam z kraju na studia na Anypody i chciałabym zaskoczyć znajomych:) No właśnie jak sobie przypomnę co w zeszłe wakacje ze sobą zrobiłam... codziennie piłam piwo, jadłam głównie biały ryż (w sushi), makaron, ziemniaki i białe pieczywo tostowe!!! O zgrozo... jak wróciłam po 4 miesiącach mama mnie na lotnisku nie poznała:) Teraz jest już lepiej bo zrzuciłam jakieś 15kg, ale jeszcze z 10 w dół i będzie ekstra.
Montignac to moja nadzieja i wierzę, że mi się uda. Na razie jeszcze się uczę i pewnie popełniam jakieś małe błędy, ale będzie dobrze. Wczoraj upiekłam sobie chlebek, bo nie mogłam kupić żadnego, który spełniałby moje oczekiwania... Zmieliłam ziarno żyta w Termomix'ie, dodałam sporo otrębów żytnich i z owsa, białko z jednego jajka, drożdże i trochę kefiru. Jest rewelacyjny:)
Mam pytanko: czy ktoś wie jakie IG mają
płatki sojowe?
Staram się odżywiać też zgodnie z moją grupą krwi, czyli A. Nie jem więc czerwonego mięsa, pomidorów, pieczarek, bakłażanów i kilku innych rzeczy. Właśnie co sądzicie o diecie zgodnej z grupą krwi? Może MM w połączeniu z nią da jeszcze lepsze rezultaty?? No i nie jem po godzinie 18.00 (najpóźniej 19.00).
Przepraszam za długość tego posta... tak jakoś wyszło.
Pozdrawiam
tyska
!
