Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
możesz albio rozmieszaj z wodą
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-04-04 21:30:37
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
Ferczu bialka masz bardzo duza ilosc, wiec nie ma sensu zwiekszac. Ciezko okreslic optymalna kalorycznosc. Jezeli dobrze wyliczyles to dodaj moze z 200-300kcal i obserwuj organizm. Po ok 2tyg powinienes wiedziec czy nie jest to zbyt duza ilosc.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dzieki Domer!
Zastosuje sie do Twojej porady..
Pozdrawiam!
Zastosuje sie do Twojej porady..
Pozdrawiam!
No Pain No Glory! Sacrifice In Everything You Do.
...
Napisał(a)
Domer:
Po obliczeniu wyszlo mi BWT:
B:2,2g
T: 1g
WW:reszta...
zapotrzebowanie:
100kg x 24h = 2400 kcal
2400kcal x 1.3 = 3120 kcal
3120 kcal + 200 kcal(nadwyzka) = 3320 kcal
...........................................
B:2,2g x 100kg = 220g x 4 kcal = 880 kcal
T: 1g x 100kg = 100g x 9 kcal = 900 kcal
WW: 3320kcal - 880 kcal - 900 kcal = 1540 kcal : 4 = 385g : 100kg = 3,85g
Czy 3,85g/KMC to nie za malo?
Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-05 12:01:39
Po obliczeniu wyszlo mi BWT:
B:2,2g
T: 1g
WW:reszta...
zapotrzebowanie:
100kg x 24h = 2400 kcal
2400kcal x 1.3 = 3120 kcal
3120 kcal + 200 kcal(nadwyzka) = 3320 kcal
...........................................
B:2,2g x 100kg = 220g x 4 kcal = 880 kcal
T: 1g x 100kg = 100g x 9 kcal = 900 kcal
WW: 3320kcal - 880 kcal - 900 kcal = 1540 kcal : 4 = 385g : 100kg = 3,85g
Czy 3,85g/KMC to nie za malo?
Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-05 12:01:39
No Pain No Glory! Sacrifice In Everything You Do.
...
Napisał(a)
Proponuje pojechać ok 2 tyg na takim zapotrzebowaniu najwyżej zwiększysz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jest jakaś różnica między migdałami kalifornijskimi, a migdałami "tuszczonymi"?
...
Napisał(a)
Zastosuje tak jak radzicie...
Dzieki!
Pozdrawiam!
P.S. Ulozylem diete(masa) do oceny, jesli jest to mozliwe to prosze o o sprawdzenie?! :)
Dzieki!
Pozdrawiam!
P.S. Ulozylem diete(masa) do oceny, jesli jest to mozliwe to prosze o o sprawdzenie?! :)
No Pain No Glory! Sacrifice In Everything You Do.
...
Napisał(a)
tuszczonymi ? nie słyszałem a do sprawdzenia nutritiondata.com
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
zrobiłby ktoś ze mną rywalizację na odchudzanie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
redukcja odrazu po przerwie od silki ?
Polecane artykuły